V prvních měsících po narození dítěte se některým matkám podaří spát jen několik hodin denně. Proč se některým dětem daří pravidelně pořádat noční „koncerty“, zatímco jiné děti žijí na principu „spánek - jíst - spát“? Existuje řada příčin mělkého nebo neklidného spánku, které je mladá matka docela schopná odstranit.
Je to nutné
- - dětské váhy;
- - pokojový teploměr;
- - výrobky pro péči o dětskou pokožku.
Instrukce
Krok 1
Hlad je nejčastější příčinou probuzení u dětí. Pouze dobře krmené dítě spí dobře. Neustále plačící dítě tímto způsobem dává matce najevo, že je čas ho nakrmit. Novorozenec zpočátku spí až 22 hodin denně a živí se zanedbatelným množstvím mléka. Asi od třetího měsíce života se doba spánku sníží na 17 hodin a doba probuzení se prodlouží. Tehdy dítě začne neklidně spát, pokud nedojde. Proto je nutné pečlivě sledovat váhu dítěte a poskytovat mu pravidelnou, správnou a dostatečnou výživu bez ohledu na denní dobu. Pokud se dítě neustále probouzí, nemusí to být dostatek mateřského mléka a je třeba ho doplnit umělou výživou.
Krok 2
Dítě nespí dobře, když je teplo. Za normu pro kojence se považuje pokojová teplota od +18 do +25 stupňů, kterou se nedoporučuje překračovat během spánku. Je lepší obléct dítě teple nebo ho přikrýt tenkou přikrývkou, ale nedávejte ho do postele v horké nebo ucpané místnosti. Pokud je dítě studené, bude také špatně spát.
Krok 3
Dítě někdy nespí dobře, protože je nemocné. Některá onemocnění se vyskytují bez zjevných příznaků: horečka, kašel nebo rýma. Dítě může být obtěžováno například drozdem nebo zánětem středního ucha, takže nezkušené matky tuto příčinu špatného spánku okamžitě nezjistí. Děti do šesti měsíců se často obávají koliky a plynu, a starší děti - zuby vybuchují poprvé. To jsou velmi časté příčiny špatného spánku.
