Dospívání je pro dívky obtížným obdobím. Hormonální rázy, úplná restrukturalizace těla, změny vzhledu, které nejsou vždy příjemné a jsou dokonce podporovány pochybností o sobě samém. Ale toto je velmi důležité období formování osobnosti, doba přátelství a první lásky, a je špatné to „zažít“. Jak mohou být dospívající dívky sebevědomější a úspěšnější? Několik doporučení k tomuto tématu.
Vlastnosti dospívání u dívek
Dívky začínají dospívat dříve než chlapci. A mnoho známek dospívání nemusí být příliš příjemné. Vlasy se objevují pod podpaží a na nohou, které je třeba odstranit, vlasy se kosmickou rychlostí zašpiní, na tváři se objeví akné … To vše jsou známky hormonálních změn. Organismus se z dítěte proměňuje v dospělého a získává stále více známek „dospělosti“. Samozřejmě to není trvalé. Existuje však příležitost žít toto období s minimálními nepříjemnostmi.
Za prvé, všechny změny, ke kterým dochází během dospívání, jsou nevyhnutelné. Musíte tedy uspořádat svůj život v souladu s nimi.
Jedním z hlavních problémů mladých dívek ve věku 14-16 let je nespokojenost s jejich vzhledem a v důsledku toho - nejistota, snížená sebeúcta, izolace, osamělost. Koneckonců, pokud jste neustále znepokojeni tím, zda jsou vaše vlasy čisté, zda cítíte pot a zda je akné na obličeji spolehlivě rozmazané, je obtížné udržovat plnohodnotnou komunikaci a navázat nové vztahy. Problém lze vyřešit, ale je třeba jej řešit ne čas od času, ale pravidelně by se péče o sebe měla stát životním stylem. A lenost zde nemá místo.
Zdraví
Většina problémů se vzhledem je zevnitř. A pokud k tomu přidáte potíže způsobené „hrou“hormonů, pak zdraví v dospívání vyžaduje zvláštní pozornost. Za prvé nesmíte skrýt svá onemocnění. Může jich být mnoho: bolesti hlavy, bolesti břicha, závratě, slabost. Ano, většina z nich je doprovázejícími příznaky dospívání. Lze je však minimalizovat užíváním léků předepsaných lékařem nebo prováděním procedur. Pokud se tedy některá onemocnění opakují, musíte o nich rozhodně informovat své rodiče a jít k lékaři.
Zadruhé jídlo. Diéty se staly skutečnou nemocí pro dívky a mladé ženy. V dospívání jsou diety povoleny pouze ze zdravotních důvodů! Ve všech ostatních případech si ublížíte. Tělo potřebuje kalorie nejen k udržení života, ale také k růstu a rozvoji těla a mozku. Pokud jich není dost, začnou problémy. Nezkazte si život, jezte. Ale co tam je, je samostatná otázka. Vaše tělo nebude trpět, ale poděkuje vám, pokud si z něj „odnesete“čokoládu, hranolky a další rychlé občerstvení, smažené brambory a další mastné potraviny s obsahem cholesterolu. To není tabu, ale omezte ho na minimum. Mělo by však stačit maso, ryby, zelenina a obiloviny. Správná strava není ani obtížná, ani nákladná. Skládá se z běžných potravin, zkuste nahradit smažené těstovinami vařenými nebo dušenými. Diskutujte o tom se svou matkou, pravděpodobně vás podpoří. A pokud je to možné, můžete kontaktovat profesionálního odborníka na výživu. Na internetu je spousta informací o správné výživě pro teenagery, ale neběhejte na pochybné stránky, vyhledejte rady na oficiálních lékařských portálech.
Výsledek se nebude projevovat pomalu. Vlasy budou méně mastné, akné se sníží, sníží se také lesk pokožky a tukové záhyby, pokud existují, se výrazně sníží.
Vzhled
Nenechte se vést stereotypy. Nejúspěšnějšími herečkami a modelkami jsou ty, které mají „zvrácený“vzhled. Nezabránila jim příliš velká ústa Julie Robertsové, vynikající zadek Kim Kardashian a daleko od ideálního vzhledu Barbry Streisandové. Být blízko standardu není zárukou úspěchu.
Posuďte se nestranně. Vyberte si účes, který vyhovuje vašemu vzhledu, zvedněte make-up, vytvořte si vlastní image - a všechny nevýhody vašeho vzhledu ustoupí do pozadí a vaše výhody budou patrné. Jen to nepřehánějte. Obsedantní touha po individualitě může vypadat směšně. A nedělejte to, co navždy zůstane. Barvení vlasů na zeleno je pravděpodobně lepší v patnácti než v pětadvaceti. Je však lepší zdržet se tetování a piercingu. Moderní průmysl navíc nabízí mnoho dočasných možností.
Hygiena
Samoobsluha by se měla stát způsobem života. Čistá a dobře upravená tvář, vlasy a tělo se stanou vaší nepochybnou výhodou. A vzhledem k dospívajícím charakteristikám musíte své tělo sledovat se zvláštní péčí.
Tvář
Nejprve musíte najít správné kosmetické výrobky - pro dospívající pleť. Pokud je akné sužováno, zvolte kosmetiku pro problematickou pleť. Téměř každá společnost má speciální řadu těchto produktů. A pak je nesmíme zapomenout neustále používat. Ráno si umyjte obličej gelem nebo si jej otřete tonikem. Krém a kosmetiku lze nanášet pouze na čistou pokožku. Krémy nejsou kontraindikovány, prostě nenanášejte centimetrovou vrstvu. Akné lze „kauterizovat“speciálními „bodovými“krémy nebo gely. Večer umyjte kosmetiku speciálním přípravkem a umyjte si obličej. Poté znovu krém na bodové nanášení na problémové oblasti, pokud je absorbován, běžný krém (pokud je to nutné). Kosmetika proti akné může pokožku vysušovat, proto je třeba ji pravidelně zvlhčovat a vyživovat. K tomu existují masky a krémy. Nutně v souladu s věkem! Pokud je akné trvalým problémem a existuje možnost, kontaktujte dermatologa a kosmetičku.
Tělo
Tělo také vyžaduje neustálou péči. Akné se může objevit nejen na obličeji, ale také na těle. Teenageři se také hodně potí, což také způsobuje problémy. Je nutné se sprchovat každý den, nejlépe ráno a večer. Je však lepší minimalizovat dlouhé sezení ve vaně: v teplé vodě se silně potíme, mazové žlázy jsou ucpané. Přestože koupel s bylinkovým čajem jednou týdně bude pouze užitečná. Pro dospívající pokožku existují speciální sprchové gely, je lepší je používat. Křoviny jsou jemné, ale ne příliš agresivní a ne více než dvakrát týdně. Speciální deodoranty a spreje vás ochrání před zápachem potu. Existuje spousta z nich, od drahých typů "Dry-dry" a "Maxim" až po docela rozpočtový sprej Teymurov.
Vlasy
Předpokládá se, že vlasy by se neměly umýt každý den. To je špatně. Vlasy je třeba umýt, jakmile se zašpiní. Pokud jste šťastným majitelem vlasů, které nevyžadují neustálé mytí, máte štěstí. Pokud do večera vypadají vlasy zatuchlé, mastné - moje. To platí také pro použití stylingových produktů. Musí být smyty. I když jste si příští den plánovali dát vlasy do „copu“, stále je je třeba umýt. Musíte vědět, že špinavé vlasy voní velmi nepříjemně, což vám nepřidá na popularitě. Je velmi důležité vybrat správné výrobky pro péči. Šampon by měl být vhodný pro váš typ vlasů a vlastnosti. Možná budete muset vyzkoušet více než jednu možnost, než najdete „svoji“, ale to je nevyhnutelné. Výrok, že je třeba čas od času změnit typ šamponu, je mýtus. Stejný šampon můžete použít, pokud vyhovuje vašim vlasům. Pokud se ale typ vlasů změní, je nutné šampon znovu vybrat. Pokud jde o balzámy a kondicionéry, budou vašim vlasům pouze prospívat. Ale i zde nezapomeňte na správné použití. Balzám se nanáší pouze na vlasy, aniž by se dotýkal pokožky hlavy. A nezakrývejte si vlasy balzámem ve třech vrstvách. je zapotřebí velmi málo. Aby byly vaše vlasy méně znečištěné a zůstaly déle čerstvé, je vhodné je opláchnout bylinnými odvarmi. Heřmánek, kopřiva, měsíček, provázek jsou velmi dobré. Pokud jsou vaše vlasy příliš suché, použijte vlasové oleje.
Hřebíky
Hlavní věc je, že musí být čisté a uklizené. Salon manikúra nebo "nezávislá" nepřidá krásu, pokud je pod nehty "smutek". Příliš dlouhé nehty v mladém věku vypadají směšně, zvláště pokud jsou natřeny jasným lakem. Aby byla kutikula čistá a otřepy se neobjevily, namažte si nehty a prsty vitamínem A. Můžete také použít speciální přípravky na kutikulu a jakékoli kosmetické oleje.
Makeup
Malovat nebo nemalovat je osobní záležitost. Většina starších školaček volí první. Pokud používáte make-up, nezapomeňte - hlavní věcí je opatření. Mladá dívka s agresivním make-upem vypadá vtipně a směšně. A většina to nepotřebuje. Dívčí pokožka je svěží a hladká; přebytečný make-up ji jen zkazí. Hlavním úkolem make-upu je skrýt nedostatky a zvýraznit výhody. To je třeba zdůraznit při výběru kosmetiky.
Pomocí korektorů zakryjte akné, lehké základy, řasenku, lesky na rty. Nenechte se unést základem. Tvář, která vypadá jako maska, vás nebude hezčí. Před použitím jasného očního stínu a červenání si pečlivě promyslete, zejména během dne.
Na internetu existuje mnoho užitečných článků a blogů o pravidlech pro nanášení makeupu. Prostudujte si je. Ale neberte všechny rady ohledně víry, přemýšlejte, než podáte žádost.
oblečení
A co je nejdůležitější, oblečení by mělo být čisté a uklizené. Punčochové kalhoty s háčky, natažený rolák, halenka s mastným límcem zruší veškeré vaše úsilí na cestě ke kráse a úspěchu, váš vzhled bude levný a nedbalý. Udělejte si čas a udržujte svůj šatník v pořádku.
Jak se oblékat je na vás. Úkolem oblečení, jako je make-up, je skrývat nedostatky a zdůrazňovat výhody. Vyberte si styl, který vyhovuje vašim externím a interním potřebám. Mládí je čas experimentování. Experimentujte, bavte se, vytvořte si svůj vlastní styl. Ale nenechte se unést. Nejprve se naučíte základy stylu a poté jej vyplníte pomocí tohoto základu. Na internetu existuje mnoho stránek se styly. Malý životní hack: většina z nich nabízí několik lekcí zdarma a poté vás zve na placené školné. Tyto úvodní lekce vám budou stačit, abyste si vytvořili vlastní představu o stylu a rozhodli se.
A nakonec. Jsou uvítáni oblečením, ale doprovázeni myslí. Bez ohledu na to, jak dobře vypadáte, je-li pod vaším zevnějškem „trn zla“, bude těžké stát se úspěšným a spřátelit se. Chovejte se k ostatním tak, jak chcete, aby se chovali k vám, oni to ocení. Hodně štěstí.
