Pro každou rodinu s malým dítětem má koncept dobrého spánku svůj vlastní význam. Některé matky se domnívají, že dítě v noci nespí dobře, pokud se probouzí každé tři hodiny, a pro některé není problém vstát k dítěti každou hodinu. Pro jakýkoli věk dítěte existují normy, kolik hodin by mělo denně spát. Asi od roku můžete očekávat, že se dítě přestane v noci často budit a bude spát úplně. To však vyžaduje dodržování určitých podmínek.
Hlad
Nejběžnějším důvodem, proč se dítě v noci probouzí, je hlad. Strava v mateřském mléce se u všech kojenců liší. Pediatři doporučují dodržet přestávku 2-3 hodiny, ale frekvenci nočního krmení si nastavují samy všechny děti. Někdo se najíst a tvrdě usnout, zatímco někdo žádá o prsa velmi často. V takovém případě je první akcí kojící matky zajistit, aby dítě konzumovalo dostatek mléka. Možná dítě v noci nespí dobře právě proto, že nemá dostatek mléka. Pokud mluvíme o dítěti, v jehož stravě je kaše, má smysl zkusit na večeři krmit kaši, aby dítě šlo spát plné.
Pokud vůbec není dostatek mléka a matka má pocit, že dítě nejí v noci, stojí za to zavést směs. Někteří rodiče poznamenávají, že téměř první noc, kdy bylo dítě doplněno umělou výživou, spal mnohem déle.
Ve věku asi jednoho roku se výrazně zvyšuje chuť k jídlu dítěte. V tuto dobu začnou děti v noci téměř každou hodinu žebrat o prsa. Kojící matka, která je unavená příliš častým krmením, by měla zvážit ukončení kojení. Metody se mohou lišit: jednoduše odmítnout kojit, nahradit směsí, vodou nebo kefírem.
Dítě má bolesti
Dítě v noci nespí, pokud ho něco bolí. Je třeba zjistit příčinu onemocnění. U kojenců je to s největší pravděpodobností kolika; starší děti trpí bolestmi zubů. V každém případě, když se matka obává, že spánek dítěte není silný a dostatečně dlouhý, musí se poradit s neurologem. Příslušný lékař vyloučí neurologické problémy, poradí s vitamíny pro nervový systém a případně se sedativy, pokud je to nutné. Koneckonců důvodem, proč dítě nespí dobře, může být zvýšený nitrolební tlak a další závažná onemocnění.
Denní režim
Všechny děti musí dodržovat každodenní rutinu. Pokud dítě v noci nespí, pak ve svém životě potřebuje speciální, poměrně tvrdý denní režim. Denní spánek je pro něj povinný. Bylo by však lepší, kdyby jeho doba nepřesáhla 2 hodiny. Během dne musíte jít spát příliš pozdě (do večera by dítě mělo mít čas se unavit).
Vyloučte z života dítěte karikatury a videohry. Navzdory skutečnosti, že se zdá, jako by dítě klidně sledovalo televizi, je ve skutečnosti jeho nervový systém v tuto chvíli velmi přebuzen. A to pak ovlivňuje kvalitu nočního spánku.
Dlouhé večerní procházky. Pro chodící dítě není třeba vozit kočárek, jízdní kolo nebo jiný dopravní prostředek. Po celou dobu procházky musí chodit a běhat. Pokud si potřebujete odpočinout, můžete to udělat na houpačce nebo na lavičce. Ideální volbou pro večerní procházku je park. Na hřišti se dítě méně pohybuje a unaví se.
Dítě ve věku 2 let a starší by nemělo být krmeno bezprostředně před spaním. Stejně jako dospělý bude pro dítě obtížné usnout s plným břichem. Večeře by měla být, ale v 19-20 hodin, ne později.
Nočník výlety
Dalším důvodem, proč se dítě v noci probouzí, je nutkání jít na toaletu. I když dítě nosí plenu, jeho spánek během tohoto procesu se stává méně zvukovým. Na večeři je lepší dítě nezalévat a naučit ho chodit na nočník bezprostředně před spaním a hned po probuzení. Když si tělo zvykne na tento režim, dítě bude spát lépe.
Matka, která čelí problému, že dítě v noci nespí dobře, musí být trpělivá a metodicky zkoušet způsoby, jak dítě uklidnit. V každém případě se s věkem mění jak režim, tak potřeba spánku, takže s růstem bude dítě stále spát celou noc téměř bez probuzení. Do této chvíle musíte jen žít a eliminovat všechny výše uvedené důvody špatného spánku dítěte.
