Zrození nového života je zázrak a štěstí. Všechno je však zastíněno strachem z nastávající matky před porodem, před neznámými a zdánlivě nesnesitelnými mukami. Co dělat v tomto případě, jak klidně převést porod?
Instrukce
Krok 1
Nejděsivější věcí je neznámo. Vyzbrojte se tedy informacemi. Je lepší se ho zúčastnit kurzů přípravy na porod. Psychologické, fyziologické charakteristiky těhotenství, stadia a biomechanika procesu porodu - dozvíte se o tom od odborníků, budete schopni klást otázky, třídit všechny nuance a nejasnosti.
Krok 2
Mnoho lidí je extrémně vystrašeno porodní bolestí. Ano, bez toho se neobejdete. Ale není to váš nepřítel, ale pomocnice: intenzita bolesti ukazuje, jakou fází porodu procházíte. Zvýšené kontrakce například naznačují, že se dítě narodí. Samozřejmě existují metody k úlevě od bolesti. Na stejných kurzech se naučíte, jak správně dýchat, relaxovat a naučíte se, jak pomocí svého hlasu harmonizovat generickou aktivitu. Ticho nebo křik šířící srdce jsou škodlivé - narušují pouze otevření děložního čípku a vedou ke ztrátě síly. Nalaďte se na to, že musíte bolest přijmout, ne plýtvat energií jejím bojem.
Krok 3
Chcete-li se uklidnit, vyberte si porodnici, navštivte ji, dozvíte se o podmínkách, o přístupu k řízení porodu. Chcete-li seznámit se situací, můžete tam jet několikrát. Pokud je to možné, vyberte předem lékaře, který převezme porod, zeptejte se ho na vše, co vás zajímá, podělte se o své pochybnosti, obavy.
Krok 4
Nalaďte se pouze na úspěšný porod, myslete pozitivně. Zastavte děsivé příběhy o nemyslitelných mukách, hrozných podmínkách v porodnicích. Nemůžete dát kapesník na každé ústa, být realističtí, hodnotit situaci objektivně, a ne na základě nečinných drkotání a pověstí.
Krok 5
Představte si v každém detailu blízkou budoucnost: krásné dítě s růžovými tvářemi v náručí, které ho krmí, zavinuje, ukolébavky přes postel. Opravdu stojí za to trochu trpělivosti, aby se to splnilo.
