Mnoho lidí slyšelo, že tělo musí být během těhotenství nasyceno kyselinou listovou. Úloha tohoto vitaminu však není vždy jasná, proto těhotné ženy často vyžadují objasnění.
Kyselina listová je pro lidské tělo docela důležitá. Podílí se velkou měrou na výměně proteinů, na syntéze nukleových kyselin, a tedy na procesu buněčného růstu. Jeho role při tvorbě krevních buněk je důležitá.
Význam kyseliny listové během těhotenství
K zajištění dobrého nitroděložního vývoje plodu a jeho růstu musí být kyselina listová v těle obsažena v dostatečném množství. Díky četným vědeckým studiím v této oblasti bylo prokázáno, že kyselina listová má příznivý účinek na tělo a brání vzniku defektů neurální trubice a mnoha dalších defektů.
Organismus není schopen syntetizovat tuto látku sám. Tento vitamin je produkován v malém množství bakteriemi mikroflóry tlustého střeva, ale tato množství nepokrývají denní potřebu vitaminu. Kvasinky obsahují hodně folátu; játra ptáků a zvířat; slunečnicová semínka; kořeněné bylinky - petržel, bazalka, rozmarýn; sójové boby; zelenina - zelí a špenát; chřest, arašídy, fazole. V některých zemích existují dokonce zákony, které předepisují, že chlebové výrobky musí být tímto vitaminem obohaceny.
Proč musíte užívat přípravky s kyselinou listovou
I přes určitý obsah kyseliny listové v potravinách by ženy, které jsou těhotné nebo teprve plánují otěhotnět, měly s jejím obsahem rozhodně užívat drogy. Existuje řada důvodů, proč jej užívat pravidelně. Zaprvé byla prokázána role tohoto vitaminu v prevenci různých patologií během vývoje plodu. Zadruhé, vaření ničí část vitaminu a v naší stravě není mnoho potravin, které obsahují kyselinu listovou. Ve srovnání s léky je přirozeně se vyskytující kyselina listová méně dostupná. Bez ohledu na to, jak je výživa úplná, nepokrývá potřebu tohoto vitaminu v těle.
U těhotných žen je doporučená dávka kyseliny listové 0,4 mg denně. Moderní léky jsou obvykle navrženy pro jednu dávku během dne a obsahují právě takový objem ve složení. Někdy může ošetřující lékař považovat za nutné dávku léku zvýšit.
Ženy, které teprve plánují těhotenství, by měly začít užívat vitamin předem v denní dávce 0,4 mg / den. Užívání léku by mělo pokračovat na pozadí nástupu těhotenství. Pokud ve fázi plánování těhotenství nebyly užívány žádné léky, v případě jeho nástupu byste měli co nejdříve začít pít vitamíny. Není to vůbec těžké a výhody budou obrovské.
