Dobrý pocit po čtvrtém měsíci těhotenství se může zhoršit bolestí dolní části zad a únavou. Aby se uvolnilo napětí na páteři, těhotná žena si může vybrat prenatální ortézu.
Instrukce
Krok 1
Vyberte si obvazový model podle svých pocitů. Modely se liší: v podobě šortek, v podobě sukně, kalhotek nebo jen opasku. Nesoustřeďte se jen na vzhled, dbejte na pohodlí. Ačkoli design obvazu může být odlišný. Pokud se vám například líbí model s krajkou, vezměte si ji, pokud se v ní cítíte dobře. Možná budete muset obvaz nosit velké množství hodin denně, takže se musíte postarat o své vlastní pohodlí. Neexistují univerzální rady, každá žena má své vlastní vlastnosti těla, a proto jediný způsob, jak si vybrat tu správnou, je vyzkoušet mnoho různých modelů a poslouchat své pocity.
Krok 2
Obvaz by měl být vyroben z nejméně 90% přírodních materiálů, což zajistí dobrý stav pokožky, nepotřebujete vyrážku a podráždění plenky kvůli syntetickým látkám. Každých šest hodin je třeba jej odstranit po dobu nejméně půl hodiny. Lékaři se v této otázce liší, ale mnoho mladých matek se cítí lépe, pokud si na chvíli sundají obvaz.
Krok 3
Vyberte si obvaz se zapínáním, které vás nebude otravovat, háčky jsou praktičtější než suchý zip, ale zapínání a odepínání trvá déle. Mimochodem, některé modely lze nosit pouze vleže, takže si předem rozmyslete, zda to zvládnete sami.
Krok 4
Změřte si boky pod břichem; během těhotenství mění pánevní kosti polohu. A i když nezvýšíte váhu, rozměry se stále změní. Možná budete chtít nosit ortézu s korzetovými vložkami. Poslechněte si, jak se cítíte při pokusu.
Krok 5
Chcete-li ortézu po porodu nosit, kupte si ji samostatně. Je velmi těžké uhodnout velikost, protože mnoho během těhotenství přibývá nebo ztrácí váhu. Proto je lepší neriskovat kombinovanými obvazy, vaše pohodlí je na prvním místě.
