Porod je fyziologický proces vylučování z dělohy plodu, plodové vody a po porodu poté, co plod dosáhne životaschopnosti. Mnoho těhotných žen se vyznačuje strachem z budoucího porodu a bolestí s ním spojenou. Strachu se nemůžete vzdát, protože strach z bolesti je naprosto bezvýznamný: může být mnohem silnější nebo vůbec ne hrozný. Čím lépe bude žena na porod připravena, tím snazší to bude, méně obtíží a shledání matky s dítětem bude radostnější. Příprava na porod je nezbytná stejně jako na těhotenství: fyzicky i psychologicky.
Instrukce
Krok 1
Těhotenství není nemoc, takže buďte aktivní. Udělejte toto období nejpozitivnějším. Dělejte, co se vám líbí, abyste se cítili lépe. Vyšívejte, plette, šijte, poslouchejte svou oblíbenou hudbu, kreslete, vytvářejte nášivky, sledujte filmy, které se vám líbí, a jděte na procházku.
Krok 2
Existuje mnoho zajímavých aktivit: gymnastika pro nastávající matky, jóga pro těhotné ženy. Mnoho žen si myslí, že na takových kurzech učí pouze to, jak správně porodit a dýchat, ale ve skutečnosti to není vše. Skupinové kurzy pro těhotné ženy jsou relaxační kurzy, příjemná komunikace, poslech hudby v klidné a přátelské atmosféře. Je to příležitost být obklopen stejnými nastávajícími matkami, otevřeně sdílet své pocity, obavy, naděje, konzultovat s odborníky a získávat zkušenosti.
Krok 3
Vyžeňte z hlavy všechny myšlenky na patologii a obtížný porod. Zde může přijít na pomoc psycholog nebo meditace. Musíte se přesvědčit, že se vaše dítě narodí zcela zdravé.
Krok 4
Nebuďte pověrčiví. Žádná z pověr nemá lékařské vzdělání a každý lékař vám řekne, že je to nesmysl. Pověry se rodí z nepochopení toho, co se děje, a z neschopnosti vysvětlit ten či onen jev.
Krok 5
Pokuste se o porodu naučit co nejvíce. To vám pomůže připravit se na procesy, které se vám stanou. Navštěvujte rodičovskou školu se svým manželem, přečtěte si literaturu o vývoji dítěte a porodu.
Krok 6
Video z obecného procesu vám dá odpovědi na mnoho otázek. To není pohled pro slabé povahy, ale umožní vám zvolit si při porodu pohodlnou polohu a seznámit se s možnými problémy, které během toho mohou nastat. Chatujte s přítelkyněmi, které již mají děti. Budou vám moci podrobně říct, jak se to děje.
Krok 7
Opatrně přistupujte k výběru centra, aby tam pracovali profesionálové ve svém oboru. Nejlepším potvrzením profesionality jsou dobré recenze.
