Poté, co se ženy dozvěděly o svém těhotenství, začnou klást mnoho různých otázek. Nejrelevantnější z nich je moment týkající se možnosti kombinace práce a těhotenství.
Může těhotná žena plně pracovat?
Některé těhotné ženy mají tendenci se úplně izolovat od jakékoli práce. Jiní naopak svou novou pozici nepovažují za platný důvod dočasného přerušení práce. Který z nich dělá správnou věc a je kombinace práce a těhotenství oprávněná?
Pokud lékař kvůli zdravotnímu stavu doporučil odpočinek, je nutné se na chvíli vzdát práce. Pokud neexistuje riziko pro normální průběh těhotenství, není zakázáno navštívit pracoviště.
Pracoviště vybavené moderním vybavením, přátelský tým, vřelá atmosféra, schopnost dělat přestávky na odpočinek a oběd - ideální podmínky pro další práci v zajímavé pozici. Kromě toho lze za příjemný bonus považovat i získání hmotné podpory ve formě mezd. V tomto případě je těhotenství a oblíbená práce kompatibilní.
Pokud pracovní činnost, pracovní atmosféra, pracovní podmínky nepřinášejí pozitivní emoce a dokonce vás dostanou do deprese, je lepší vzít si mateřskou dovolenou.
V každém případě bude po dobu 30 týdnů nutné zastavit práci na mateřské dovolené (70 dní před porodem a 70 dní po něm).
Správná organizace pracovního dne
Když jste se rozhodli pokračovat v práci během těhotenství, musíte se pokusit vyhnout se stresovým situacím. Při práci za počítačem je povoleno sedět u něj maximálně 6 hodin denně. Při práci v sedu se těhotné ženě doporučuje občas vstát, aby trochu chodila a zahřívala se. Kromě toho by měl být pracovní prostor čas od času větrán.
Správná výživa je pro těhotnou ženu velmi důležitá. Doporučuje se vzdát se občerstvení se sendviči a upřednostnit plné jídlo v jídelnách.
Pokud na pracovišti není jídelna, měla by se připravená jídla přenášet z domova.
Pracovní oděv těhotné ženy by měl být především pohodlný. Je žádoucí, aby byl vyroben z přírodních materiálů a měl volný střih.
Ženy v pozici musí dodržovat režim práce a odpočinku. Vyžadují se každodenní procházky na čerstvém vzduchu. Spánek by měl být alespoň 9 hodin denně. Důležitou roli hraje nejen fyzický, ale i morální odpočinek. O víkendech je proto důležité zapomenout na pracovní chvíle a odpočinek si užít s rodinou.
Budoucí matky tedy mohou kombinovat těhotenství a práci, pokud neexistují žádné kontraindikace ze zdravotních důvodů. Hlavní věcí je dodržovat doporučení odborníků.
