Mnoho nastávajících matek hledá řešení problému, jak zmírnit toxikózu během těhotenství. Univerzální metody prostě neexistují, protože každá těhotná žena je jiná. Pokud se však budou dodržovat obecná doporučení, je docela možné stát stát pohodlnějším.
Nezbytné
- - minerální voda,
- - citron,
- - máta
Instrukce
Krok 1
V případě, že dojde k toxikóze ihned po probuzení, nespěchejte vstát z postele. Večer dejte před postel sklenici mátového čaje nebo plátek citronu. Tyto potraviny užívané nalačno mohou pomoci zmírnit nevolnost.
Krok 2
Přehodnoťte stravu, s výjimkou těžkých, kořeněných a tučných jídel. Jezte častěji, v malých porcích a jen to, co chcete. Pokud mléčné výrobky, tak nezbytné během těhotenství, způsobují akutní odmítnutí, až po nevolnost pouze z vůně, to znamená, že by po nich neměla následovat síla. Pijte hodně čisté vody, protože zvracení způsobuje, že se vaše tělo cítí dehydratované. Voda může být nahrazena zeleným čajem, odvarem z šípky, infuzí heřmánku. Sycené limonády výskyt alergických reakcí u nenarozeného dítěte.
Krok 3
V intervalech mezi jídly pomůže zbavit se toxikózy resorpce citronového klínu, kostek ledu nebo pastilky s touto chutí. Mějte tyto potraviny po ruce, abyste pomohli zmírnit nevolnost v raných fázích. Některým lidem pomáhá používání přírodní minerální vody, ale pouze té, která se prodává v lékárnách a neprodává se jako běžná pitná voda v supermarketech.
