Mnoho dívek věří, že během těhotenství nutně dochází k toxikóze, což způsobuje velké nepříjemnosti. Ale není tomu tak. Těhotenství, probíhající bez jakýchkoli komplikací, dá nastávající matce pouze pozitivní emoce.
Instrukce
Krok 1
Toxikóza bělí do dvou skupin:
- brzy;
- pozdě. Někteří se setkávají jen brzy nebo jen pozdě. Jedná se o čistě individuální proces, který nelze předvídat. Nejčastěji se pozdní toxikóza objevuje u dívek, které jsou poprvé těhotné, začíná kolem 40. dne těhotenství a nejčastěji sama zmizí.
Krok 2
V případě časné toxikózy se používá „symptomatická“léčba, která se používá pouze jako poslední možnost. Musíte přísně sledovat svou stravu: jíst snadno stravitelné jídlo bohaté na vitamíny. Jezte lehce teplé jídlo (vstřebává se mnohem lépe než teplé jídlo) často, v malých porcích. Pijte nesycenou minerální vodu.
Krok 3
Pokud máte pocit nevolnosti, můžete jíst hrušku, jablko, kiwi nebo pít čerstvě vymačkaný džus z jablek, hroznů nebo pomerančů. Brusinky, brusinky, rybíz mají pozitivní vliv na nevolnost.
Krok 4
Můžete použít tradiční způsob: pomalu žvýkat kořen zázvoru a zapít ho minerální vodou. Pokud nemáte čerstvý zázvor, můžete jíst 1/3 čajové lžičky sušeného zázvoru a také jej zapít minerální vodou. Do čajových lístků můžete také přidat zázvor.
Krok 5
Pravidelně podnikejte malé procházky na čerstvém vzduchu, abyste se nepřepracovali.
Krok 6
Plátek citronu nebo mandarinky také pomáhá zmírnit nevolnost, ale zde musíte být opatrní - citrusové plody mohou jen zesílit příznaky toxikózy. Zkuste do své každodenní stravy zahrnout více bílkovin (obiloviny, luštěniny, semena, ořechy, ryby, maso a mléčné výrobky).
Krok 7
Když se ráno probudíte, neprovádějte náhlé pohyby. Ležíte v posteli a musíte jíst nějaké ořechy nebo sušenky. Pokud odjíždíte z domova na delší dobu, vezměte si sebou cookie nebo jablko. Chcete-li odstranit příznaky toxikózy, můžete jíst něco slaného: sušenky, zelí nebo nakládanou okurku. Poté, co jste jedli, je vhodné si trochu odpočinout, několik minut si lehnout. Během toxikózy se snažte nejíst tučné, studené, kořeněné nebo horké pokrmy.
