Čím blíže jsou dlouho očekávané narozeniny dítěte, tím častěji nastávající matka prožívá úzkost a strach, které se kvůli nedostatku informací mohou proměnit v paniku. Tyto negativní emoce jsou zvláště výrazné u žen, které se připravují na narození svého prvního dítěte.
Co se ženy bojí před porodem?
Nejčastějším strachem ženy z porodu je strach ze silné bolesti. Budoucí matky by si měly pamatovat, že bolest během porodu je zcela přirozená, ale čím větší strach máte, tím silnější bude nepohodlí. Abyste se s tímto strachem vyrovnali, musíte se během těhotenství naučit relaxovat, ovládat techniku dýchání, která snižuje bolest. Nezapomeňte se zeptat svého lékaře na metody úlevy od bolesti, které mohou nabídnout, pokud už nemůžete bolest užít. Aby nedošlo k panice, snažte se neposlouchat své přátele o „hrůzách“porodu a tyto informace nehledejte na internetu. Bolest z mít dítě se bude zdát jako maličkost, když se vaše dítě poprvé usměje!
Dalším častým strachem těhotných žen je smrt dítěte nebo matky během porodu. V současné době jsou téměř všechny porodnice vybaveny veškerým potřebným vybavením, které může být v případě nouze požadováno. Lékaři přísně sledují stav ženy a dítěte a pokud existuje riziko nepříznivého výsledku porodu, přijmou veškerá nezbytná opatření. Poraďte se svým lékařem o možných situacích a plánu činnosti zdravotnického personálu. Zjistěte také informace o možnosti, že váš manžel nebo matka budou při narození - v případě nouze budou moci monitorovat jednání personálu.
Některé nastávající matky se obávají předčasného porodu. Při řešení tohoto strachu byste měli vědět, že dítě narozené ve 22–37 týdnech je životaschopné, i když předčasné. V tomto případě je mu poskytována speciální lékařská pomoc. Pro váš klid v duši zjistěte, zda vaše nemocnice má vybavení pro kojení nedonošených dětí.
Pokud je termín již velmi blízko, některé ženy se bojí nedorazit do nemocnice včas. Porod je zdlouhavý proces, ve velmi vzácných případech porod dítěte trvá méně než 1–2 hodiny. Ale abyste si nemuseli dělat starosti, připravte si předem balíček dokumentů a vše, co potřebujete pro nemocnici. Zvažte několik možností, jak se do nemocnice dostanete - můžete cestovat s příbuzným, manželem nebo sanitkou.
Užitečné tipy pro snížení úzkosti
Komunikujte s pozitivně naladěnými a šťastnými přáteli při porodu. Nebojí vás, ale poskytnou vám adekvátní rady ohledně režimu porodnice a jejích zaměstnanců.
Zúčastněte se tříd těhotenství. Instruktoři vám řeknou o procesu porodu, naučí vás dýchat a relaxovat.
Trávte více času svým oblíbeným volným časem nebo koníčkem - čtěte, poslouchejte hudbu, procházejte se, plette, kreslete.
S porodem zacházejte jako s odpovědnou prací, za kterou dostanete důstojnou odměnu. Tento duševní přístup vám dá obchodní náladu a pomůže vám vyrovnat se s panikou.
