Mnoho těhotných žen v létě se obává, zda je možné se během těhotenství opalovat a nepoškodí to zdraví dítěte? Stojí za zmínku, že těhotenství není nemoc, ale dočasný stav ženského těla, ale některá pravidla chování na slunci stále stojí za to dodržovat.
Instrukce
Krok 1
Těhotenství je charakterizováno různými změnami v hormonální struktuře ženského těla. Mnoho lidí si všimlo, že během těhotenství reaguje tělo obzvláště ostře na různé vůně, mění se chuťové preference, žena se stává nejcitlivější na vnější podněty. Kůže těhotné ženy je náchylná k výskytu stařeckých skvrn, podráždění a zarudnutí při dlouhodobém pobytu na slunci. To ale neznamená, že se musíte schovat a bát letního ultrafialového záření, musíte sledovat čas strávený na slunci a být opatrní.
Krok 2
Za slunečného dne nezapomeňte nosit klobouk a sluneční brýle se širokou krempou. Tím zabráníte vzniku pigmentace na pokožce obličeje. Ženy v poloze by neměly být na slunci déle než 40 minut, je to proto, že horké počasí navíc zatěžuje oběhový systém těhotné ženy. Pokud jste žena se světlou pletí, omezte pobyt na slunci na 10 minut. Ženy s tmavou pokožkou si mohou dovolit být na slunci o něco déle, a to až 20 minut. Vždy naneste speciální ochranný krém na pokožku a snažte se nechodit ven v poledne, když je sluneční aktivita vysoká.
Krok 3
Těhotným ženám není dovoleno opalovat se, ale je třeba věnovat zvláštní pozornost pokožce břicha a nezapomenout ani na použití krémů na opalování. Ochranný faktor krému by měl být nejméně 20 a pobyt na čerstvém vzduchu by neměl překročit 20 minut. V horkém počasí se těhotným ženám nedoporučuje nosit tenké a syntetické oblečení. Hledejte přírodní látky, které dýchají pokožku, například bavlnu. U citlivé pokožky nezapomeňte nanést opalovací krém pod tenký průhledný oděv. Nezapomeňte, že sluneční paprsky procházejí také větvemi stromů a vodou a můžete se popálit, i když se schováváte ve stínu.
Krok 4
Denní odpolední pobyt na slunci po dobu 20 minut, spolehlivě se chránící krémem a kloboukem, bude mít pouze přínos, stimuluje produkci vitaminu D nezbytného pro matku i dítě.
