Dobrý sportovec musí mít řadu kvalit, bez nichž by bylo obtížné odolat zatížení, dosáhnout vysokých výsledků, konkurovat soupeřům a také vydržet dočasné překážky a recese. Sportovní úspěch a pravidelný trénink dítěte jsou do značné míry určeny jeho aktivní chutí cvičit. Nepodceňujte však fyzické schopnosti dětí v konkrétním sportu. Rodiče by měli k výběru povolání přistupovat odpovědně a měli by nejprve pochopit, o koho jde - jejich nebo jejich dítě.
Instrukce
Krok 1
Dávejte svému dítěti dobrý příklad pravidelným cvičením. Musí vidět sportovní vybavení doma. Každé ráno s ním cvičte, ze kterých si dítě užije a jen pozitivní emoce. Tancujte, skákejte, dřepejte, cvičte různá cvičení, díky nimž bude mít dobrý plast, naučí se udržovat rovnováhu.
Krok 2
Vezměte ho několikrát týdně do bazénu. Zkuste o víkendech vyrazit z města a hrát venku hry v přírodě. Jděte na stadion s celou rodinou, běžte, vymýšlejte různé vtipné štafety.
Krok 3
Pokud si vaše dítě zvykne na pravidelnou fyzickou aktivitu, miluje outdoorové nebo sportovní hry, vnímá chodit do tělocvičny jako něco nezbytného, bude jeho tělo fungovat jako hodiny a vydrží různé zátěže.
Krok 4
Věnujte velkou pozornost výživě budoucího sportovce. Musí být kompletní a obsahovat všechny potřebné živiny a prvky. Pamatujte, že sacharidy jsou hlavním zdrojem svalové energie a nacházejí se v cukru, glukóze, bobulích a škrobech. V masu, rybách, vejcích, mléčných výrobcích je hodně bílkovin. Ujistěte se, že krmit své dítě ovesné vločky na snídani.
Krok 5
Zaregistrujte své dítě do sekce. Je velmi důležité, aby měl rád sport, kterému se věnuje. Sledujte a diskutujte s ním o různých zápasech a šampionátech, účastněte se soutěží, společně si vyberte sportovní uniformu a atributy. Vždy by měl cítit vaši podporu.
Krok 6
Radujte se z každého malého sportovního úspěchu dítěte a z každého vítězství. Chválami a odměnami ho můžete stimulovat, aby dosáhl ještě větších výšek, a když ucítí chuť vítězství, už bez ní nemůže žít. To se stane jeho hlavním motivem pro sport.
