Budoucí matka by se měla starat nejen o své zdraví, ale také o krásu svého těla. Během těhotenství existuje riziko vzniku strií na pokožce, je však možné zabránit jejich vzniku sledováním vaší stravy a péčí o pokožku.
Nezbytné
- - Vyvážená strava;
- - speciální spodní prádlo pro těhotné ženy;
- - krém na paroháč na kůži;
- - broskvový, mandlový, olivový olej;
- - vitamíny.
Instrukce
Krok 1
Snažte se sledovat svoji stravu. Denní strava by měla zahrnovat zeleninu, ovoce, mléčné výrobky, maso, obiloviny. Na vaší výživě závisí nejen zdraví nenarozeného dítěte, ale i váš vzhled. K udržení pružnosti a pružnosti pokožky musí být tělu dodáno dostatečné množství vody.
Krok 2
Nepřejídejte se. Prudké zvýšení hmotnosti nejen poškodí stav pokožky, ale také zvýší zátěž těla. Pokuste se omezit příjem sladkostí, pečiva a těstovin. Pokud zaznamenáte silný přírůstek hmotnosti, po konzultaci s lékařem si zajistěte půst.
Krok 3
Noste těhotenské spodní prádlo. Prenatální podprsenky, spodky s opěrným opaskem a obvaz vám pomohou zabránit ochabnutí pokožky a vzniku strií na ní.
Krok 4
Kosmetiku na strie začněte používat od 3. měsíce těhotenství. To umožní pokožce vyživovat užitečné mikroelementy a vydrží nadcházející stres. Existují speciální krémy na strie určené pro nastávající matky. Mají se aplikovat podle pokynů dodaných s krémem na místa možného výskytu strií. Patří mezi ně hrudník, břicho a stehna.
Krok 5
Používejte domácí léky a lidové léky na strie. Některé oleje jsou pro pokožku dobré, například broskvový, mandlový nebo olej z pšeničné trávy. Můžete použít olivový olej, obsahuje velké množství vitaminu E. Je lepší vtírat olej do pokožky mírně zahřáté ve vodní lázni po sprchování před spaním.
Krok 6
Poraďte se s lékařem o užívání vitamínů. Zvláště užitečný je vitamin E, který dodává pokožce hladkost, pevnost a pružnost.
Krok 7
Pokud se strie objeví, nenechte se odradit a pokračujte v používání kosmetiky, olejů a užívání vitamínů.
