Špatná ekologie, rychlé občerstvení, nedostatek spánku a čerstvý vzduch - to vše ovlivňuje zdraví zdaleka tím nejlepším způsobem. Zhoršení stavu pokožky je jen jedním z nepříjemných důsledků. Pravidelné péče pomůže obnovit pleť a zářivou pokožku.
Nezbytné
- - Ledové kostky;
- - horká voda;
- - Miláček;
- - ovesné vločky;
- - sůl.
Instrukce
Krok 1
Pleť závisí na kvalitě výživy a fungování gastrointestinálního traktu. Omezte všechny nezdravé potraviny ve vaší stravě - od smažených po zpracované potraviny s konzervanty. Pravidlem je hned po probuzení vypít sklenici teplé vody, do které můžete přidat lžičku medu. Takový lék pomůže očistit tělo, normalizovat střevní motilitu. Na snídani zkuste jíst cereálie vařené ve vodě bez přidání soli a cukru (pohanka nebo ovesné vločky).
Krok 2
Pravidelně odlupujte pokožku. Doma můžete použít drhnutí v lékárně nebo si je můžete vyrobit sami. Jedním z nejúčinnějších prostředků je mletá ovesná kaše (3 díly) a jemná sůl (1 díl). Přidejte do této směsi trochu vody, dokud nezískáte kašovitou hmotu. Poté si s ním masírujte obličej po dobu 1-2 minut a opláchněte teplou vodou.
Krok 3
Několikrát do roka si můžete dát kyselé peelingy v salonu se zkušenou kosmetičkou. Účelem takových manipulací je včasné odstranění odumřelých buněk a zrychlení metabolických procesů v kůži.
Krok 4
Dostatečně se vyspat. Ani jeden kosmetický postup nepřinese požadovaný účinek, pokud nedáte tělu příležitost se plně zotavit. V takovém případě musíte jít spát nejpozději do 23:00 - 23:30. Pokud jdete spát příliš pozdě, ale spíte doporučených 8 hodin, bude pro vás mnohem obtížnější dosáhnout dokonalé pleti.
Krok 5
Místo vody z vodovodu si ráno umyjte obličej kostkou ledu. Připravte si led předem a místo vody můžete použít bylinné odvarky, okurkový džus. Tento postup dokonale stimuluje krevní oběh a obnovuje pleť.
Krok 6
Zkuste více chodit venku a cvičit. Aktivní dávky okamžitě obnoví barvu pleti a dodají obličeji záři. A pravidelné cvičení vám umožní zlepšit stav krevních cév, což bude mít příznivý vliv na zdraví pokožky.
