V každém, dokonce i v nejvíce milujícím a stabilním manželském páru, může dříve nebo později dojít ke konfliktu. Ale to vše je opravitelné. Po hádce je možné navázat nově otevřené důvěryhodné vztahy, pokud se naučíte chovat správně po zúčtování, ne hromadit v sobě zášť.
Instrukce
Krok 1
Nepokoušejte se znovu vytvořit vztah bezprostředně po hádce. Dejte sobě a svému partnerovi příležitost se uklidnit, pochopit svou chybu a uvědomit si potřebu budovat vztahy. Pokus o utlumení konfliktu však bude chybným rozhodnutím, protože po nějaké době může hádka vzplanout obnovenou energií.
Krok 2
Podívejte se na vše, co se stalo zvenčí, zkuste se postavit na místo svého milovaného člověka. Takže můžete pochopit, že vy sami jste neměli pravdu ve všem. Naučte se přiznat své chyby.
Krok 3
Posaďte se k jednacímu stolu a v pohodlném prostředí, aniž byste křičeli nebo plakali (mohlo by to vést k druhé hádce), řekněte, s čím nesouhlasíte. Nezačínejte však konverzaci slovy „Nelíbí se mi..“, raději používejte fráze „Chtěl bych …“nebo „Byl bych šťastný …“
Krok 4
Naučte se nejen klidně naslouchat názorům, s nimiž byste možná nesouhlasili, ale také je poslouchat. Nebuďte předem defenzivní a nesnažte se ve všem vidět úlovek. Raději jděte k sobě.
Krok 5
Zjistěte příčinu vašeho nedorozumění, podstatu konfliktu. Pak bude pro vás snazší dohodnout se na podrobnostech, na dalším harmonickém soužití.
Krok 6
Nestyďte se přiznat své chyby, nebojte se udělat první krok vpřed. To nebude znamenat vaši slabost, ale moudrost a zralost.
Krok 7
V žádném případě se nezastavujte k urážkám, protože později bude pro vás těžké zapomenout na všechny hrubé a urážlivé výroky. Dívejte se do budoucnosti. Naplánujte si svůj společný a šťastný rodinný život.
Krok 8
Přemýšlejte o tom, jak těžké by pro vás bylo odloučení od milovaného člověka, kdyby se vám nepodařilo zlepšit vztah.
Krok 9
Naučte se odpouštět a důvěřovat. Nenechávejte v sobě zášť, „nechte je“.
Krok 10
Pokud zjistíte, že sami nejste schopni vyjednat a přežít konfliktní situaci, vyhledejte radu od rodinného psychologa.
