Skandály jsou, bohužel, nedílnou součástí života každého člověka. Možná pro to nemusí být vůbec žádné důvody, ale vždy budou existovat. Existují určité přístupy, které umožňují včas zastavit skandál a nedovolí, aby se z něj vyvinul něco víc.
Instrukce
Krok 1
Chcete-li se zbavit skandálu, pochopte potřebu vyhnout se jakémukoli konfliktu. Pochopte sami, že během hádky nikdo nikdy nikomu nic nedokáže. Jde o to, že přítomnost negativních emocí vylučuje schopnost vnímat, rozumět a souhlasit.
Krok 2
Nepokoušejte se dostat svůj bod napříč, pokud je váš soupeř ve stavu negativního vzrušení.
Krok 3
Nejprve buď zticha. Pokud se vám přesto nepodařilo vyhnout se hádce a v určitém okamžiku jste si uvědomili, že vás to vtáhlo, pamatujte, že někdo by měl být první, kdo ztichne. Samozřejmě byste se neměli snažit toho dosáhnout od svého protivníka, je mnohem snazší se ovládat. Ticho vám poskytne příležitost opustit zónu konfliktu a tím ji zastavit, protože hádka vyžaduje alespoň dvě strany.
Krok 4
Buďte zticha, ale bez ztlumení negativních výrazů o svém partnerovi. To znamená, že vaše mlčení by v něm nemělo vyvolávat ještě větší agresi, vyjadřující výsměch nebo schadenfreude. Naopak, mělo by to ochladit jeho nadšení. Tiše ignorujte samotnou skutečnost konfliktu a samotné negativní vzrušení.
Krok 5
Vyvarujte se slovního vyjadřování negativních emocí oponenta. Neříkejte nahlas fráze jako: „Proč jsi nervózní, proč se zlobíš?“, „A proč se šílíš?“Takovými slovy pouze jednou potvrdíte jeho emocionální stav a právo tento stav projevit.
Krok 6
Klidně opusťte místnost, ve které vypukl skandál. Před odjezdem se ale nepokoušejte zabouchnout dveře nebo křičet něco urážlivého. To s největší pravděpodobností způsobí jen další výbuch nekontrolovatelného vzteku a není přesně známo, jaký bude vývoj událostí.
Krok 7
Nic nevyvracejte, i když váš partner považuje vaše mlčení za kapitulaci. Udělejte nezbytnou pauzu a nechte se bavit ve vašem imaginárním vítězství. Pamatujte - nic ve vás by nemělo posilovat jeho negativní přístup.
