Závislost na lásce je nemoc, která se ve Spojených státech léčí ve skupinách, které fungují na stejném principu jako Anonymní alkoholici. Pokud nežijete ve Spojených státech, budete muset problém vyřešit sami.
Instrukce
Krok 1
Zakažte si dokonce myslet na svého milovaného. Pokud je vášeň destruktivní, je třeba jednat. Buďte připraveni na to, že rozchod nezmizí úplně bezbolestně. Hlavním cílem je udržet mentální trauma na minimu. K tomu je třeba přenést emoce do racionální sféry a naučit se je ovládat. Mentálně se oddělte od objektu své nešťastné lásky. Jste silná a nezávislá osoba, která dokáže překonat sama sebe.
Krok 2
Aby se vztah stal úplným, musíte vyjádřit vše, co si o něm myslíte - na papíře nebo ústně. Mezi vámi by neměly být žádné výhrady. Pokud to není možné, postupujte následovně: položte židli a představte si, že na ní vaše láska sedí. Vyjádřete, jak vás mučil, jak bezcitný a nestydatý je. A pak mu odpustit a navždy na něj zapomenout.
Krok 3
Můžete to zkusit podpořit písemnou dohodou se sebou. Ve smlouvě si mimo jiné zapište období, během kterého se necháte být smutný. Využijte tento čas dobře - zvládněte své emoce. Ve smlouvě můžete také předepsat motivační cenu, se kterou můžete počítat po uplynutí doby platnosti, pokud jsou podmínky smlouvy (přestaňte milovat a zapomínat) splněny. Takovou cenou mohou být například nové boty nebo bonboniéra.
Krok 4
Stává se, že když jste se již rozhodli a bojujete s city, váš milovaný se „probudí“: zavolá, nabídne, že může začít znovu. Nenechte se zmást! Svým činem jste zranili jeho pýchu a on se snaží obnovit status quo.
