Spánek je pro lidi nezbytný. Někteří lidé raději spí nejen v noci, ale i ve dne. Ale pro děti není denní spánek jen žádoucí, ale spíše povinný.
Role spánku ve vývoji dítěte
Spánek je nezbytný pro odpočinek a zotavení dítěte, což je zásadní pro zdravý růst a zotavení nervového systému. Spánek pomáhá dítěti pochopit informace přijaté během dne a zpracovat je. Rodiče by neměli zapomínat, že pouze pokud jsou splněny všechny nezbytné podmínky, včetně podmínky nepřerušovaného a klidného spánku, je možný plný vývoj dítěte.
Tyto podmínky jsou důležité nejen pro noční spánek, ale také pro denní dobu.
Hodnota denního spánku a věk, ve kterém jej můžete přeskočit
Každý dospělý, když zmíní své dětství, si jistě vzpomene, jak ho rodiče během dne přinutili spát a jak to nechtěl udělat, ale nyní lituje, že je nemožné vrátit čas.
S ohledem na věk je u dítěte do 6 let třeba odpolední 2hodinový spánek. Čím mladší je věk, tím větší je potřeba spát během dne. Například dítě spí 18 hodin, roční děti - 14 hodin, ve věku 5 let, dítě spí 11 hodin a ve věku 6 let - 10 hodin.
A teprve v sedmi letech může tělo dítěte spát pouze v noci (monofázický spánek). To samozřejmě neznamená, že všechny děti ve věku 7 let přes den nespí. Po dlouhou dobu stále potřebují denní spánek, což se projevuje zejména v období nemoci.
Pokud dítě během dne nespí, brzy se to projeví jeho nadměrnou vzrušivostí, rychlou únavou, častými nachlazeními, opožděným fyzickým a duševním vývojem.
Je třeba poznamenat, že nedostatek spánku mění emoce dětí - vnímají pozitivní události méně radostně a negativní mnohem horší, než ve skutečnosti jsou.
Postavení rodičů je nesprávné a mylné, kteří se mylně domnívají, že pokud dítě během dne nespí, pak v noci usne rychleji a spánek bude silnější. Chyba spočívá v tom, že dítě bude bez spánku přepracováno a v důsledku toho může proces usínání trvat dlouho, noční můry budou v noci snít. Takto ovlivňuje práci přetíženého mozku.
Pro rodiče dětí, které přes den spí a nespí, existuje pouze jedno pravidlo: hodinu a půl před spaním během dne, s dítětem musíte hrát hru klidné povahy, která aktivuje myšlenkový proces. To dítě uklidní, což přispěje k normálnímu odpočinku.
Nejdůležitějším pravidlem pro všechny rodiče je vidět osobu v jejich dítěti, poté bude poslouchat své rodiče a respektovat jejich přání.
