Skutečnost, že denní spánek je důležitý pro děti od narození do 6–7 let, se dokonce přestala hovořit. A marně. Mnoho rodičů na to začalo zapomínat. A zdá se, že dítě během dne nespalo a nic se nezměnilo. Lepší je jít večer spát. Tato iluze rodičů je pro děti tak škodlivá, že je těžké si ji vůbec představit.
V poslední době se univerzita v Coloradu začala zabývat problémem denního spánku dětí. Výsledky ohromily všechny. Pravidelné vynechání spánku u dětí předškolního věku vede k nevratným emočním poruchám. V dospělosti budou mít tyto děti problémy s emočním projevem a nezávislostí.
Nedostatek denního spánku ohrožuje dítě zvýšením úrovně úzkosti, vyblednutím zvědavosti a pozitivním přístupem ke světu. Existuje celoživotní riziko chronické špatné nálady. Takto vyrůstají pesimisté.
Pokud rodiče nedokáží usnout dítě během dne, rozbijí jeho emocionální sféru. Denní spánek je jediný způsob, jak získat dostatek spánku po všechny denní hodiny potřebné pro normální fungování těla dítěte. Dítě, které dostatečně nespalo, má problémy se socializací v dětské skupině, nedokáže správně reagovat na situaci, což vede k záchvatům vzteku a nervovým poruchám.
Ve studiích nebyly děti navzájem srovnávány, ale každé dítě, které pravidelně spalo během dne, bylo srovnáváno se sebou samým, po určitou dobu zbavené denního spánku. Děti, které byly během dne vzhůru, ztratily samy sebe ve všech možných ukazatelích. Dávali puzzle pomaleji, rychleji se dráždili a na akutní situace reagovali ostřeji. Dětské tváře byly natáčeny a analyzovány na emoce jako: radost, smutek, mrzutost, zájem, hněv, hanba, znechucení. Takže děti, které spí během dne, vykazovaly výsledek, který je o 34% vyšší než u těch, které nespí kvůli všem pozitivním emocím. A o 39% nižší u negativních.
Vědci poznamenávají, že ke ztrátě denního spánku dochází nejčastěji ve věku 2 nebo 3 let z toho důvodu, že rodiče ztrácejí nad dítětem kontrolu a nemohou ho usnout. Právě v tomto věku se u dětí formují strategie emočního chování, zkušeností a kladení hlubokých pocitů.
Cílem rodičů do 2 let je tedy vštípit dítěti lásku k dennímu spánku, postoj k němu jako k dobru. Hlavní cestou je jasný a neustále dodržovaný režim. A samozřejmě váš vlastní příklad a pozitivní přístup k dennímu spánku. Pokud ztratíte denní spánek, nejlepší volbou je vrátit jej. To bude vyžadovat mnohem více vnitřní síly a trpělivosti. Zkuste časná probuzení, příklady z literatury, příklady od kolegů. Někdy je jednodušší to udělat v novém prostředí, například při stěhování nebo u babičky. Kde dítě nemá zkušenost „bezesného dne“.
