Američtí vědci zjistili, že dlouhodobé sledování televize dětmi jim neumožňuje dostatek spánku. Vypnutí televizoru včas nepomůže dětem rychle usnout.
Každá hodina na televizní obrazovce trvá vašemu dítěti 7 minut zdravého spánku.
Všechny děti chtějí ve svém pokoji televizi, ale američtí vědci zjistili, že to narušuje spánek dětí a je zdraví škodlivé. Takové výsledky přinesla skupina vědců z Mass General Hospital for Children a Harvard School of Health, kteří pozorovali 1 800 dětí ve věkové skupině od 6 měsíců do 8 let.
Ukázalo se, že děti, které měly v dětských pokojích televizi, spaly podstatně méně než děti, které televizi neměly. Toto je jedna z prvních studií zkoumajících vliv televize na dlouhodobý spánek u dětí. Její zjištění podporují výsledky podobných, méně hloubkových studií, které prokázaly přímý účinek televize na spánek dětí.
Problém není ani v tom, že sledují televizi, aby zůstali vzhůru. Faktem je, že včasné vypnutí televizoru nepřispívá k rychlému usínání dětí. Důvodem je přehnanost a emocionalita, která způsobuje sledování filmů, karikatur nebo televizních pořadů. To platí nejen pro děti, ale i pro dospělé. Američtí vědci proto doporučují zdržet se sledování televize před spaním.
Poruchy spánku u dětí negativně ovlivňují duševní a fyzický vývoj, což přispívá k výskytu odchylek a zdravotních problémů.
