Ryby jsou jednou z nejzdravějších potravin v okolí. Proto musí být součástí stravy malého dítěte. Hlavní je vědět, v jakém věku a v jakém množství.
Instrukce
Krok 1
Ryby obsahují velké množství bílkovin, které jsou odpovědné za strukturu buněk těla dítěte. Kromě toho je zdrojem polynenasycených mastných kyselin, fluoru, fosforu, železa, draslíku a hořčíku.
Krok 2
Začněte zavádět ryby do stravy dítěte nejdříve po 9–10 měsících života dítěte. Představte své dítě novému pokrmu velmi opatrně a postupně.
Krok 3
Nejprve nakrmte rybu na špičce čajové lžičky vašemu dítěti a pokaždé zvyšte dávku. Po dobu 2-3 týdnů zvyšte objem na 100 gramů. Zahrňte rybí pokrm do stravy malého dítěte ne více než 1-2krát týdně.
Krok 4
Pediatři doporučují dávat dětem mořské ryby (losos, štikozubce, treska, platýz). Zřídka způsobuje alergické reakce a obsahuje velké množství stopových prvků užitečných pro vývoj dítěte. Z říčních druhů je lepší dát přednost pstruhům, candátům nebo stříbrným kaprům. Mají velmi jemné maso a velké kosti.
Krok 5
Je lepší vařit rybí pokrmy sami. Za tímto účelem nakupujte pouze čerstvé a rozmrazené ryby ve specializovaných prodejnách. Snažte se nekupovat hotové konzervované ryby a bramborovou kaši, ryby v nich nemusí být dostatečně nasekané a nekvalitní.
Krok 6
V počátečních fázích zavádění ryb do stravy dítěte mu dávejte pouze bramborovou kaši, od 11 měsíců, zavádějte hrubě nasekané a po 1 roce - pokrmy vařené na kousky.
Krok 7
Ryby jsou velmi zdravým produktem, ale i přes velké množství výhod mají také významnou nevýhodu. Ryby mohou způsobit alergie. Při zavádění do jídelníčku vašeho dítěte proto buďte opatrní. Pečlivě sledujte reakce vašeho dítěte na tento produkt. Pokud zjistíte jakékoli alergické projevy, okamžitě kontaktujte svého pediatra. Možná budete muset odložit zavedení rybích pokrmů do jídelníčku vašeho dítěte až do věku 3 let.
