Problémy se spánkem postihují více či méně 30% dětí. Aby dítě lépe spalo, je třeba zjistit příčinu špatného spánku, protože ovlivňuje jeho nervový systém.
Nejprve se musíte ujistit, že dítě má dostatek mléka. Vážení vám s tím pomůže. Hmotnost dítěte musíte kontrolovat měsíčně nebo jednou týdně. Zdravé dítě s odpovídající výživou by mělo přibrat mezi 100 a 500 gramy týdně. Špatný spánek může být způsoben kolikou způsobenou zvýšenou tvorbou plynů ve střevech v důsledku nezralosti trávicího traktu. Nejčastěji se vyskytují u dětí starších než tři týdny a odezní o tři měsíce. Dítě se napne, začervená, přivede nohy na břicho a křičí. Špatný spánek u dětí je často způsoben strachem ze tmy. V takovém případě je nutné dokoupit malé noční světlo nebo instalovat dveře se skleněnou vložkou, aby jím mohlo světlo pronikat do dětského pokoje. Fáze přípravy na spánek by měla začít alespoň hodinu před spaním. Je nutné zastavit aktivní hry, omezit se na mytí nebo čištění zubů, pokud se dítě začne probouzet po hraní ve vodě. Potom oblečte dítě do noční košile nebo pyžama a uložte ho do postele s přáním dobré noci a sladkých snů. Dítě nemusí hodně spát kvůli nedostatku zavedeného denního režimu. Nebo mu nejsou vždy jasné požadavky rodičů. Někdy se dospělí, aniž by si to vůbec uvědomovali, jen těžko mohou večer odtrhnout od svého dítěte. Hodně pracují a s dítětem málo vidí, a když se vracejí domů pozdě, není dost času na chatování nebo hraní. To je důvod, proč když dítě nechce jít spát, rodiče se cítí provinile a neprojevují náležitou pevnost. Pokud máte pocit, že se dítě o něco bojí, často se probudí a poté nemůže dlouho spát čas, dát mu bylinné čaje v noci. Smíchejte čtvrt čajové lžičky semen spánkové trávy s medem (pokud je alergický) nebo přidejte do jogurtu. Nechte batole jíst před spaním a pít mátový čaj.
