Těhotenství je důvodem přemýšlet o tom, jaké jídlo jí žena. Koneckonců, i ta nejznámější jídla mohou ovlivnit vývoj, zdraví dítěte a také zhoršit blahobyt nastávající matky. Mnoho těhotných žen dokonce raději odmítá nejen kávu, ale také čaj, protože věří, že to může ublížit dítěti.
Po konzultaci s gynekologem ohledně stravy budoucí matky, jejích stravovacích návyků mohou být těhotné ženy klidné. Pokud musíte upravit svůj jídelní lístek, pak ne drasticky. V každém případě mohou všechny druhy čaje zůstat ve stravě těhotné ženy. Je jen důležité zvážit, jak a kolik vypít povzbuzující nápoj.
Čaj a těhotenství - je to kompatibilní?
Různé druhy čajů obsahují různá množství živin, ale nastávající matka může pít jakýkoli nápoj podle svého výběru. Čaj je cenný pro těhotné ženy, protože tento produkt posiluje zubní sklovinu. Bílý čaj má tonizující účinek, zelený čaj obsahuje mnoho antioxidantů a černý čaj obsahuje fosfor, fluor, hořčík, draslík, vitamíny skupiny B, C, K.
Bílý čaj obsahuje velmi málo kofeinu, takže ho lze pít i ve velkém množství. Tento nápoj má příznivý účinek na stav pokožky, pružnost cév, má také protinádorový účinek.
Bylinné čaje jsou také užitečné během těhotenství, zejména šípkový nápoj. Zachrání vás před nachlazením, hodnota čaje spočívá v jeho bohatství na železo. Místo šípků si můžete vzít listy a plody rybízu, maliny.
Jaký čaj můžete pít a kolik?
Buďte opatrní, těhotné ženy musí být se silou čaje. Je lepší pít slabý a čerstvě uvařený čaj, upřednostňovat kvalitní listový nápoj. Místo cukru se doporučuje užívat med nebo fruktózu. Během těhotenství pijte černý a zelený čaj s mlékem nebo smetanou.
Nastávající matka si může také dopřát zázvorový čaj. Tento aromatický nápoj s citronem a medem pomůže normalizovat krevní tlak, zmírní křeče a závratě. Je však důležité si uvědomit, že zázvorový nápoj by se měl pít v omezeném množství - v raných fázích může čaj způsobit krvácení.
Heřmánkový čaj těhotnou ženu rozveselí a zahřeje, ale je také nutné ji pít s omezeními - ne více než jeden šálek za dva dny. Nápoj má uklidňující účinek, heřmánek pomáhá zlepšit trávení. A mátový čaj se dokonale vyrovná s pálením žáhy a toxikózou, můžete jej vypít ne více než 4 šálky denně.
Je vhodné poradit se s lékařem, abyste zjistili, jaké bylinné čaje ve vaší pozici můžete pít. Nápoj stojí za nákup výhradně v lékárně; je lepší dát přednost jednosložkovému čaji než bylinkovým. I když jsou také užitečné, některé rostliny mohou způsobit krvácení.
