U novorozeného dítěte musíte chodit od druhého týdne života. Abyste zabránili tomu, aby procházka byla na úkor dítěte, musíte dodržovat jednoduchá pravidla.
1. Můžete chodit se svým dítětem, pokud teplota vzduchu není nižší než -10 a vyšší než +30 stupňů.
2. Krmte své dítě 10 minut před chůzí.
3. První procházka by měla trvat 3–5 minut. Druhá je 10-15 minut. Každá následující procházka by měla být o 5 minut delší než ta předchozí
4. S dětmi do 3 měsíců byste měli chodit 2-3krát denně, s dětmi staršími 3 měsíce - 3-4krát denně.
5. Před odchodem se nejprve oblékněte a až potom oblékněte své dítě. Dítě se na ulici nebude potit ani nachladnout.
6. Neoblékněte své dítě příliš teplo. Během procházky dbejte na to, aby se dítě nepotilo nebo nezamrzlo. Pokud k tomu dojde, okamžitě se vraťte domů.
7. Oblečte dítě ve vrstvách, abyste v případě potřeby mohli něco z oděvu odstranit.
Chůze prospívá vašemu malému, stejně jako zlepšuje spánek a chuť k jídlu. Stačí si vybrat na procházky neznečištěná místa se zelenými plochami a daleko od dálnic.
