V prvním roce po porodu má žena vážné psychologické potíže. Velmi často ji pronásledují obsedantní obavy a touhy. K tomu obvykle dochází, pokud byl porod první. Mladou matku neustále něco trápí a brání jí cítit štěstí z mateřství.
První věcí, která trápí mladou matku ze všeho nejvíce, je strach o život a zdraví dítěte. Žena se bojí, že by se mu něco mohlo stát, že by kvůli své nezkušenosti mohla udělat něco špatně, jen se to zhorší. Někdy se žena bojí, že dítě najednou ve snu přestalo dýchat, že spadne z postele.
Dalším problémem je neodolatelná touha zůstat sama, schovávat se před blízkými. Taková touha může ve vztahu k manželovi a dalším dětem prskat ve formě podráždění. Žena je velmi často naštvaná kvůli každé maličkosti, protože se objevují různé konflikty s jejím manželem. Otec dítěte někdy neodmítne veškerou možnou pomoc ve vzdělávání. Ženě se zdá, že není schopná vychovávat dítě.
Všechny tyto důvody vedou k poporodní depresi. Souvisí to s tím, že se žena stydí nebo se bojí přiznat své obavy, izoluje se, dochází k ní deprese. Existuje několik způsobů, jak tuto depresi zvládnout.
Pokud dítě spí poblíž, neměli byste ho dát do jiné postele, je docela možné dát dítě s sebou, i když to pediatři nedoporučují. Ale pokud je to pro dítě, pro matku, opravdu lepší, je lepší to udělat.
Zatímco dítě kojí, není vůbec nutné krmit dítě každou hodinu, jak mnozí lékaři radí, můžete kojit na požádání, takže ušetříte nervy sobě i dítěti.
Požádejte o pomoc rodinu, rodiče, manžela. Neváhejte požádat o pomoc, zvláště pokud nemáte zkušenosti s rodičovstvím.
Procházejte se svým dítětem častěji. Není nutné nosit s sebou neustále kočárek, můžete to udělat v šátku. Neměli byste se uzavírat kolem jednoho dítěte. Udělejte si čas pro sebe, setkejte se s přáteli, získejte příjemné emoce ze svých oblíbených aktivit.
Nezneužívejte návštěvy dětských klinik. Zvláště pokud je vaše vlastnost příliš podezřelá.
Mladá matka je velmi dobře ovlivněna možností být sama alespoň hodinu denně, takže blízcí by tomu měli rozumět.
Dělejte lehká cvičení. To vám pomůže udržet si klid. Nechte svůj volný čas věnovat ne domácím pracem, ale sobě. Pokud existuje příležitost jít na výlet, neměli byste ji odmítnout. Děti obvykle velmi snadno snášejí změnu klimatu a dlouhé cesty, takže byste se neměli bát vzít své dítě s sebou.
Je lepší odmítnout komunikaci s těmi lidmi, kteří vždy radí, zvláště pokud vás tyto rady otravují.
Ujistěte se, že je péče o sebe důležitou a každodenní součástí vašeho dne. Vaše dítě potřebuje zdravou, zábavnou a odpočinutou matku, takže si udělejte čas pro sebe. Nemusíte se úplně věnovat výchově dětí, je důležité, abyste se sami cítili skvěle.
