Klidný spánek je jednou z nejdůležitějších částí každodenní rutiny tříměsíčního dítěte. V tomto věku má dítě často přibližně vytvořený spánkový režim, který je matkou vodítkem pro správné rozložení každodenní rutiny dítěte.
Spánek dítěte tři měsíce
V ideálním případě by dítě mělo jít spát v určitou dobu pro denní a noční spánek. Pokud má dítě klidný spánek po určitou dobu, zatímco sám usíná, znamená to, že má normální zdravotní stav a správný režim.
Ale každé dítě ve věku tří měsíců vykazuje své vlastní individuální vlastnosti, které souvisejí se spánkem. Doba spánku u dětí se liší. Jedno dítě se probouzí brzy ráno, jiné může spát dlouhou dobu a třetí může spát dlouhou dobu během dne. Proto se nedoporučuje nutit dítě spát, pokud nechce, nebo ho probudit předem.
U dítěte ve věku tří měsíců je obecně stanovena rychlost spánku, která se rovná 14 - 17 hodinám denně. Během dne může dítě spát několikrát, v rozmezí od jedné do dvou hodin. Noční spánek dítěte je přibližně 10–11 hodin. Obvykle toto časové období začíná od 21:00 do 22:00 do 6:00 - 7:00.
Jak dlouho vaše dítě spí, ovlivňuje řada faktorů. Fyzický a psychický stav dítěte také výrazně ovlivňuje zdravý spánek. Pokud je dítě velmi aktivní, zároveň se cítí skvěle, nebolí, ale trochu spí, nedělejte si s tím starosti. Probíhá také faktor osobnosti dítěte s přítomností jakýchkoli malých odchylek v režimu spánku od stanovených norem.
Dětský spánek v noci
Aby dítě rychle usnulo, je nutné v domě vytvořit klidné prostředí vhodné pro spánek. Kromě toho je pro zdravý spánek nezbytný čerstvý vzduch a chlad v místnosti.
Než dítě jde spát, je nutné místnost dobře vyvětrat. Normální pokojová teplota pro spaní je 20–22 ° C. Večer musíte dát své dítě spát ve stejnou dobu, obvykle od 21:00 do 21:30.
Pokud půjdete spát později, pak bude dítě unavené a náladové a proces usínání může být mnohem zpožděn. Pokud je dítě aktivní, musí být stále uloženo do postele, jinak bude později mnohem obtížnější to udělat.
V místnosti, kde dítě spí, by měla být v noci tma, nedoporučuje se nechat lampu přes noc, může být ponechána vedle dětské postýlky a zapnuta podle potřeby. V noci se dítě může probudit (vyžaduje krmení nebo ho vyrušují komáři nebo mouchy), pokud jsou vyloučeny všechny dráždivé látky, znovu usne a postupně si zvykne na dlouhý noční spánek.
