Rozchod je vždy vážným stresem, jehož zvládnutí může být velmi obtížné a bolestivé. Nezáleží na tom, zda se jednalo o dlouhodobý vztah nebo krátký románek. V této obtížné situaci musíte najít něco, co byste mohli udělat pro sebe, pokusit se rychle vrátit do plného života, získat sebevědomí a začít žít nový život. Je to samozřejmě obtížné, ale možné.
Instrukce
Krok 1
Nejprve analyzujte svůj vztah. Přemýšlejte o roli, kterou tento muž hrál ve vašem životě. Abychom vám usnadnili překonání rozchodu, pamatujte pouze na nedostatky své bývalé milované.
Krok 2
V žádném případě se do sebe nevtahujte a neseďte ve čtyřech stěnách před televizí.
Krok 3
Vzdejte se všeho, co se může stát zdrojem deprese a touhy: smutnou hudbu, těžké knihy nebo emotivní melodramy. Místo toho čtěte vtipy, tancujte a smějte se ze sledování komedií.
Krok 4
Nenechávejte v sobě všechny starosti, zášť a obavy. Vypusťte všechny své emoce. Plačte, řvát nebo si promluvte s kamarádem - hned se budete cítit lépe.
Krok 5
Ujistěte se, jak atraktivní jste. Postarejte se o sebe, získejte nový účes, barvte si vlasy, jděte do solária nebo navštivte kosmetický salon.
Krok 6
Vydejte se na nákupy a vyberte si oblečení, které jste nikdy předtím neměli. Změňte svůj image a styl, pak se budete cítit úplně nový.
Krok 7
Udělejte něco zajímavého. Věnujte svůj čas koníčku nebo něčemu, co se vám líbí. Snažte se být neustále zaneprázdněni, ale je velmi důležité, aby vám vaše činnost přinesla morální uspokojení.
Krok 8
Setkat se s přáteli a vést aktivní životní styl. Získejte více nových známostí a trávte čas zábavnými společnostmi.
Krok 9
Požádejte své přátele, aby tuto osobu ve vaší přítomnosti nezmínili. Snažte se vyhnout místům, která si pamatujete, kde jste často byli spolu.
Krok 10
Zlepšujte se fyzicky i duchovně. Jezte správně, pravidelně cvičte a spěte dost. Fyzická aktivita zvýší vaši sebeúctu a zlepší náladu.
Krok 11
Změňte své telefonní číslo. Pokud je to možné, žijte někde jinde nebo jděte odpočívat.
Krok 12
Nespěchejte. Pamatujte, že duševní rány se hojí nějakou dobu. Postupně si najděte nové životní zájmy a naučte se je bavit.
