Některé děti spí velmi špatně: proces usínání je dlouhý a kvalita spánku je špatná. Užívání většiny sedativ syntetického původu je kontraindikováno, ale nikdo nezrušil léčbu bylinami a další způsoby, jak zlepšit spánek. Pokud má však dítě alergii, je lepší poradit se s odborníkem a poté pokračovat v postupech.
Instrukce
Krok 1
Častěji se problémy se spánkem objevují u dětí, které nemají každodenní rutinu. Snažte se zůstat vzhůru a spát. Chcete-li stabilizovat spánek tímto způsobem, uložte své dítě současně do postele. Po krátké době by se měl spánek vrátit k normálu a jeho kvalita by se měla o něco zlepšit.
Krok 2
Pokud to nepomůže, pozorujte dítě a všimněte si, za jakých okolností nejhorší usíná. Některé děti po těžkém přepracování nemohou spát. Nehrajte večer s dítětem aktivní hry. Pokud vám tato metoda pomohla, postupujte podle tohoto jednoduchého pravidla a vše bude v pořádku.
Krok 3
V prodeji jsou speciální výrobky pro koupání dětí, které obsahují éterické oleje s uklidňujícím účinkem. Koupejte své dítě před spaním v teplé vodě pomocí speciálního sprchového gelu a perličkové koupele. Při pravidelném používání těchto prostředků se spánek vrátí do normálu za 7-10 dní.
Krok 4
Pokud spánek není normalizován základními léky, dejte svému dítěti bylinná sedativa. Vhodný je kořen kozlíku lékařského a matka, v lékárnách si můžete koupit hotové sirupy. Ale přesto nemůžete dát takové léky dítěti bez konzultace s pediatrem. Pokud vám lékař dal příslušné pokyny, neočekávejte významný výsledek ve stejný den, bylinky působí velmi pomalu. Po 15-20 dnech pozorujte dítě, pokud nedojde ke zlepšení, mělo by to upozornit.
Krok 5
Když všechno ostatní selže, navštivte psychiatra. To by vás nemělo děsit, mnoho dětí se rodí s mírnými odchylkami ve fungování nervového systému. Problémy často vznikají v důsledku špatné ekologie, výživy a životního stylu rodičů. Po diagnostice a testování budou vašemu dítěti předepsány léky, které upraví spánek. Pokud je dítěti předepsán léčebný postup, neznamená to, že mu není dobře nebo že má mentální postižení, má to jen poruchu v nervovém systému. V blízké budoucnosti se spánek dítěte vrátí k normálu.
