Dítě v prvním roce svého života se nazývá kojení, protože jeho hlavní potravou je mateřské mléko, které má příznivé vlastnosti nezbytné pro normální vývoj dítěte.
Mateřské mléko je samozřejmě optimální výživou pro děti do jednoho roku, což je pro tělo dítěte ideální. Žádná moderní výživa nemůže nahradit výhody mateřského mléka, díky kterému se vytváří imunitní systém dítěte. U kojených nebo smíšených dětí je tedy menší pravděpodobnost nachlazení, protože jejich tělo se stává odolnějším vůči různým virům a infekcím.
Doporučuje se vybrat jídlo pro děti do jednoho roku. Nabídka závisí na věku a individuálních charakteristikách dítěte. Každý měsíc zahrnuje zavedení produktu, protože mateřské mléko se postupně stává méně užitečným a tělo dítěte vyžaduje zvýšenou výživu. Kojící matka by samozřejmě měla pečlivě sledovat stravu, aby obsahovala čerstvou zeleninu a ovoce. Kromě toho by měla vylučovat konzumaci alkoholu a cukru.
Můžete zavést doplňkové potraviny od 2–3 měsíců. Prvním jídlem pro děti do jednoho roku je zpravidla příjem džusů. Musíte začít s několika kapkami, postupně zvyšovat množství v závislosti na reakci těla. Méně alergenním džusem je jablečný džus, který musí být ředěn vodou ve stejném poměru. Pokud tělo dítěte dobře snáší šťávu, můžete začít zavádět další šťávu, ale pouze postupně a střídavě.
Čtvrtý měsíc života dítěte předpokládá další výživu pro děti do jednoho roku - to jsou zeleninové a ovocné pyré, které lze zakoupit ve specializovaných obchodech s dětskou výživou nebo připravit samostatně doma. Nejběžnějším a nejoblíbenějším jídlem pro děti je bramborová kaše, do které můžete postupně přidávat malé množství másla, soli a mléka.
Příští měsíc zahrnuje výživa dětí prvního roku života tvaroh. Ale ne všechny děti v tomto věku milují tvaroh v původní podobě. Lze přidat ovocné pyré, zakysanou smetanu, roztlačený banán atd., Které dodají krásný vzhled a nasládlou chuť.
Za šest měsíců se již připravuje celá řada obilovin, které obohacují tělo dítěte o potřebné mikroelementy a vitamíny. Nejprve je nutné obiloviny rozdrtit, aby je dítě mohlo snadno polknout. Když se objeví první zuby, je nutné postupně zavádět tuhou stravu, pomocí které se vyvíjí řečový aparát a formuje se struktura zubů.
V 7-8 měsících lze do výživy dětí do jednoho roku po rozdrcení a odstranění kostí zavést masné výrobky a rybí pokrmy. Preferované způsoby vaření pro malé děti jsou vaření nebo vaření v páře. Z tohoto důvodu zůstává ve výrobcích maximální množství živin, které dítě potřebuje.
Ve věku jednoho roku je dítě zvyklé na základní stravu pro dospělé. Příležitostně můžete dát slaná jídla (okurky, solené ryby), což má pozitivní vliv na metabolické procesy a také zvyšuje chuť k jídlu.
Když se objeví zuby, neměli byste dítěti nabízet tření, nechte ho, aby začalo žvýkat a trávit jídlo samo. Začněte malými kousky (například jablečným klínem) a později můžete zkusit celé ovoce odhryznout sami.
Po celý život nezapomeňte na obyčejnou pitnou vodu, která je prostě nezbytná pro vnitřní procesy těla dítěte. Toto množství nemusí zahrnovat džusy, čaje, mléčné výrobky. V horkém období a při zvyšování tělesné teploty je zpravidla zapotřebí velké množství vlhkosti, z nichž část se odpařuje potem z povrchu kůže při vysokých teplotách vzduchu a těla.
