Správný denní režim je pro dítě nezbytný pro tělesný a duševní vývoj. Proto je důležité začít si zvykat na denní režim už ve věku 3–4 měsíců, kdy se formují návyky dítěte a jeho přirozený spánkový režim.
Instrukce
Krok 1
Než začnete utvářet správnou rutinu dne dítěte, musíte pochopit, kolikrát by dítě mělo během dne spát. Novorozenci spí ve dne i v noci každé tři hodiny. Po dosažení 3 měsíců dítě začíná spát méně často, ale jeho spánek se stává hlubším a pravidelnějším. Po 6 měsících stačí, aby dítě spalo třikrát denně a od 11 měsíců - pouze dvakrát.
Krok 2
Existují také vzácné výjimky, když dítě přes den spí jen jednu hodinu. To bude normou za předpokladu, že se dítě cítí dobře: jí dost, hraje, usmívá se. Takové děti se dokáží v krátkém čase zotavit. V takovém nestandardním případě byste se neměli snažit dát dítě do postele v souladu s obecnými normami, protože dítě stejně nezaspí, ale stane se rozmarné.
Krok 3
Při výuce správného denního režimu dítěte je důležité dodržovat důslednost. Musíte se snažit krmit, koupat se, chodit a dávat své dítě každý den ve stejnou dobu. Jinak bude pro dítě obtížné vyvinout denní režim. Současně, když dítě začne chodit do mateřské školy, pak o víkendech bude nutné dodržovat denní režim pozorovaný v mateřské škole.
Krok 4
Každé dítě má své vlastní individuální návyky. Při plánování vaší každodenní rutiny je nesmírně důležité je mít na paměti. Některé děti tedy po koupání rádi spí, jiné si raději hrají.
Krok 5
Stojí za to věnovat pozornost známkám, které dítě dává. Například pokud dítě začne být rozmarné a otírá si oči, znamená to, že je unavené a chce spát. A pokud dítě začalo aktivně sát bradavku, pak je pravděpodobně čas na krmení. Po zjištění všech znaků daných dítětem nebude obtížné vytvořit denní režim, který je pro vaše dítě nejvhodnější.
Krok 6
Někdy může být čas spát podle denního režimu, ale dítě najednou nebude chtít usnout. V takovém případě dítě potřebuje pomoc, aby nezabloudilo. V tomto případě je nutné vytvořit určitý rituál prováděný před spaním, který pomůže rychle uklidnit dítě a ponořit ho do spánku. Takovým rituálem může být koupání, krmení, zpívání ukolébavky, jedním slovem vše, co má na dítě uklidňující účinek.
Krok 7
Můžete pochopit, zda je denní režim správně stanoven chováním dítěte. Pokud je po celý den aktivní, vyrovnaný, veselý, má dobrou chuť k jídlu, rychle usíná a probouzí se energicky, není třeba upravovat denní režim.
