Mladé matky se často obávají, kolik času jejich dítě stráví ve spánku nebo naopak vzhůru. Dají se však pochopit - během spánku dítě intenzivně roste a vyvíjí se. Normy spánku jsou samozřejmě podmíněným a přibližným pojmem, a přesto byste měli alespoň zhruba pochopit, kolik by malé dítě mělo v daném období svého života spát.
Vždy byste měli mít na paměti skutečnost, že dítě kvůli své individualitě nemůže splňovat průměrné statistické standardy přijaté v pediatrii. Kolik spát denně, jak přibírat na váze a jak často jíst, jsou čistě individuální věci a zcela závisí na samotném novorozenci. Dítě bude spát přesně tolik, kolik potřebuje. Pokud se dítě s malými odchylkami od průměrných norem chová klidně, je plné a spokojené, neměli byste ho násilně ukládat do postele, abyste dosáhli mýtické normy. Ale v případě, že je dítě neklidné, rozzlobeně pláče a tře si oči, ale nemůže usnout, a to pokračuje ze dne na den - to jsou situace, které vyžadují zvláštní pozornost.
Kolik spí novorozenec
Novorozenci jsou podle klasifikace přijaté Světovou zdravotnickou organizací považováni za drobky mladší jednoho měsíce. Během novorozeneckého období tráví malý člen rodiny většinu života ve spánku - asi 17-18 hodin denně. To samozřejmě neznamená, že doba spánku bude trvat nepřetržitě. Dítě se probudí každé 2-3 hodiny k jídlu. Častěji se kojené děti probouzí, děti krmené umělou výživou zpravidla mohou spát nepřetržitě až 3-4 hodiny. V tomto věku ještě není uspán režim spánku a bdělosti, takže jen pomozte svému dítěti usnout: zabalte ho, po krmení ho držte v náručí o něco déle, klidně zpívejte ukolébavku.
Míra spánku pro dítě do tří měsíců
V tomto věku lze čas strávený dítětem ve spánku zkrátit o dvě hodiny a během dne bude 15-16 hodin. Právě v tomto věku však malý muž nejčastěji trpí kolikou, která mu zabrání v klidném spánku. Pokud je odstraněna příčina koliky a špatného zdraví dítěte, pak může v noci spát nepřetržitě po dobu 5-6 hodin a během dne bude celková doba spánku asi 10 hodin. Období bdělosti dítěte se zvyšují, protože se zájmem studuje svět kolem sebe.
Čas spánku u dětí mladších šesti měsíců
Malý muž vyrostl, stává se aktivnějším a velmi se zajímá o všechno, co se kolem něj děje. Období bdělosti se tedy prodlužují. V tomto věku může dítě spát 3-4 hodiny nepřetržitě během dne, poté bude určitě chtít jíst a hrát si. Měly by existovat tři fáze denního spánku. Noční spánek u dítěte mladšího šesti měsíců zpravidla trvá již 10–11 hodin. Za nejvýhodnější pro práci v denním režimu dítěte je považováno období od 4 do 6 měsíců. Maminka už do té doby studovala rysy svého dítěte a chápe, kdy chce spát a co přesně mu pomáhá při usínání.
Spánek dítěte ve věku od 6 do 9 měsíců
Po šesti měsících života je dítě schopno klidně spát celou noc, aniž by se probudilo k nočnímu krmení. Noční spánek může trvat až 12 hodin, pokud je dítě zdravé a netrápí ho zuby nebo jiné problémy. Ráno je dítě schopné se bavit nepřetržitě po dobu 2, 5 až 3 hodin, pak bude spát stejně dlouho. Do devátého měsíce života mohou existovat dvě fáze denního spánku, v této době bude dítě spát 2-3 hodiny, ne déle. Po zbytek času se dítě učí okolní prostor - začíná se plazit, učí se vstávat s podporou, stává se vzrušivějším. Proto je v tuto chvíli velmi důležité vypracovat pořadí spánku - hrát jen klidné hry, držet ruku při spánku, vyprávět pohádku. Obvyklé činnosti pomohou dítěti naladit se na spánek a proces pokládání bude mnohem jednodušší.
Kolik dítě spí až rok
Po 9 měsících života dítě potřebuje stále méně denního spánku, zatímco dítě spí klidně v noci, aniž by se probudilo, stejně jako dříve, nejméně 11-12 hodin. Mnoho dětí, blížících se jednomu roku, přechází na jednorázové zdřímnutí na 3-4 hodiny a zbytek času tráví energickou aktivitou. To je však stále vzácné. Většina dětí spí během dne ve dvou fázích, z nichž každá trvá 1,5–2 hodiny. Je velmi důležité dodržovat režim a snažit se usnout vaše dítě současně. Tato posloupnost akcí pomůže dítěti samy usnout a nebudete muset dlouho sedět u postýlky nebo ho houpat.
A přesto, navzdory všem existujícím normám, nechte dítě do určité míry se od nich odchýlit, zvláště pokud vidíte, že dítě dost spí, cítí se aktivní a energické. Pozorujte své dítě a sami můžete určit, jaké rozložení období spánku a bdění potřebuje k plnému rozvoji.
