Spánek pro dítě je doba, kdy se jeho tělo vyvíjí, doplňuje se síla vynaložená na řešení problémů souvisejících s věkem. Kromě toho je to čas mladých rodičů na odpočinek.
Kolik dětí sedm až osm měsíců by mělo přes den spát
Celková doba spánku sedmiměsíčního dítěte je čtrnáct až patnáct hodin denně.
Do 7-8 měsíců prvního roku života si dítě již vyvíjí určitý spánkový režim, který bude dodržovat během příštího roku. Délka denního spánku závisí na temperamentu dítěte, fyziologických charakteristikách a podmínkách prostředí.
Klidnější děti tedy spí víc než hyperaktivní. Během zubů nebo nachlazení může dojít k narušení každodenní spánkové rutiny. Uvažuje se věková norma: ranní spánek po dobu dvou hodin, zpravidla od jedenácti ráno do jedné odpoledne a odpoledne - od tří odpoledne do pěti večer. V tomto věku jsou také oprávněné tři denní šlofíky, ale počet hodin spánku je snížen na jeden a půl. Nesporným faktem je, že děti při chůzi spí mnohem lépe než doma. Proto je lepší dát neklidné dítě do kočárku a nechat ho dýchat čerstvý vzduch, spánek přijde mnohem rychleji.
Kolik dětí sedm až osm měsíců by mělo spát v noci
Pokud své dítě uložíte do postele po deváté hodině večer, normálně bude jeho spánek trvat až do sedmé ráno. Jeho trvání se tedy bude rovnat deseti hodinám. Při nočním krmení může dítě vstávat po dvou ráno a po potěšení malého břicha bude klidně spát až do rána. Noční spánek je ovlivněn vnímáním minulého dne. Pokud byli v domě hosté a dítě bylo nadměrně vzrušené, mohlo by se jít spát posunout na později. Během nočního probuzení se musíte snažit nepřerušovat spánek dítěte. Ke krmení a převlékání postačí tlumené světlo z noční lampy.
Jak pomoci vašemu dítěti zlepšit spánkové vzorce
Nedávejte své dítě do postele hned po krmení. Držte jej několik minut ve sloupci.
Pokud budete opakovat rituály spaní ze dne na den, dítě bude předem naladěno na určitý režim. Před spaním - koupání, uklidňující masáž, oblékání pyžama, krmení a zpívání ukolébavky. Před spaním - krmení, houpání v náručí matky a položení do postýlky s vaší oblíbenou plyšovou hračkou.
Aby byl spánek zdravý a nepřerušovaný, měli byste dítě spát před spaním výživněji. Například před spaním v noci si dejte jako doplňkové jídlo mléčnou kaši s máslem. Vhodná je pohanka, ovesné vločky nebo kukuřice. Tyto odrůdy obilovin se rychle tráví a sytí dítě po dlouhou dobu.
