Pokud je vaše dítě zvyklé spát se svými rodiči, může být jeho návyk obtížný i po dosažení plného vědomého věku. Je dobré, když dítě v určité fázi vývoje jde do vlastní postele z vlastní iniciativy. Častěji se však rodiče musí snažit zorganizovat pro dítě pohodlný spánek odděleně od nich.
Nezbytné
- - Oddělené místo na spaní (dětská postýlka nebo dětský pohovka);
- - noční světlo;
- - dětské povlečení;
- - hračka.
Instrukce
Krok 1
Tři roky věku jsou považovány za nejoptimálnější pro přesun do samostatné postele. Dítě se už cítí jako člověk, který má nyní k dispozici vlastní postel.
Krok 2
Zkuste vzbudit zájem o místo, kde bude od nynějška spát. Pro chlapce si můžete koupit postel ve tvaru auta nebo lodi a dívka bude očarována postýlkou s báječným baldachýnem. Kupte si ložní prádlo se zábavným potiskem svých oblíbených kreslených postaviček. Do rekreační oblasti dítěte můžete nainstalovat „kouzelné“noční světlo promítající pohyblivé obrázky na strop. Je dobré, když se dítě samo může podílet na výběru dílů pro uspořádání své nové postele.
Krok 3
Poprvé položte postýlku k sobě nebo dokonce velmi blízko. Jakmile je vašemu dítěti pohodlí v novém prostoru, můžete postýlku přesunout do požadované vzdálenosti. Chcete-li začít, zkuste dát své dítě do postele během dne.
Krok 4
Dodržování „rituálů“před spaním má pro každé dítě velký význam. Takovým rituálem může být lehká relaxační masáž nebo koupel, čtení knihy, sdílení dojmů z dne. Dítě by mělo pochopit, že jste k němu nezměnili náklonnost, i když už spolu netrávíte noc.
Krok 5
Naučit dítě spát v samostatné místnosti je poněkud obtížnější. Například může zasahovat strach ze tmy. Pokud jeden z rodičů stráví několik nocí s dítětem v jeho pokoji, dítě zajistí, aby se mu tady nic hrozného nestalo.
Krok 6
V případě, že dítě nechce usnout samostatně, můžete ho po provedení všech obvyklých rituálů pokládat do postele rodičů a převést již spící dítě do školky.
Krok 7
Děti obvykle uklidní, když ucítí vůni své matky. Pokud vaše dítě necítí potřebu spát odděleně od maminky, vložte něco s vaší vůní do postýlky.
Krok 8
Zkuste použít tuto techniku: při usínání dítěte v postýlce jděte na několik minut pryč a vysvětlete mu, že odcházíte, s nějakou důležitou věcí. Pro tuto dobu nechte oblíbenou hračku dítěte na svém místě a „svěřte jí“péči o dítě. Po návratu nezapomeňte hračce poděkovat za pomoc. Dítě si postupně zvykne spát s hračkou spojenou s obrazem jeho matky.
Krok 9
Nezapomeňte s dítětem promluvit o tom, co mu přesně brání ve samostatném spánku, takže odstavení od společného spánku bude pro všechny členy vaší rodiny bezbolestné.
