Narození zdravého dítěte je pro rodiče velkou radostí, takže budoucí otcové a matky by měli vědomě přistupovat k plánování početí a řídit se některými tipy, které jim pomohou nebát se o zdraví svých budoucích drobků.
Instrukce
Krok 1
Pokud jste budoucí otec, pak se několik měsíců před zamýšleným počátím vzdejte kouření nebo drasticky snižte počet vykouřených cigaret denně - nikotin negativně ovlivňuje nejen množství, ale také kvalitu spermií. Je pravděpodobné, že si otěhotníte zdravé dítě, pokud přestanete úplně pít. Nenoste těsné spodní prádlo a oděv, který napíná mužské genitálie - teplota potřebná pro tvorbu spermií se udržuje pouze ve volném oděvu. Jezte více bílkovinných potravin a do své stravy nezapomeňte zahrnout ovoce a zeleninu.
Krok 2
Pokud jste budoucí matkou, nezapomeňte se před počátkem poradit s gynekologem. Nechte si otestovat skryté infekce a pohlavně přenosné choroby, které mohou být někdy bez příznaků. Pokud jsou identifikováni, projděte celým průběhem léčby a teprve poté naplánujte těhotenství.
Pokud trpíte chronickými chorobami, pak před počátkem nezapomeňte navštívit odborníka, kterého navštěvujete - těhotenství bohužel může vést k exacerbaci chronických onemocnění. Pokud máte ve své rodině genetický stav, poraďte se s genetikem. Zarděnky jsou pro ženy v pozici zarděnky velmi nebezpečné, což může dokonce vést k úmrtí plodu, proto, pokud jste je ještě před těhotenstvím neměli, proveďte analýzu náchylnosti k této infekční nemoci.
Krok 3
Také se úplně vzdejte kouření a alkoholu, což může vést nejen k potratu, ale také k vrozeným malformacím plodu. Obohaťte svůj jídelníček o ovoce a zeleninu - vitamíny a minerály budou zásadní pro vývoj zdravého dítěte. Pokud je vaše tělesná hmotnost velmi nízká nebo naopak příliš velká, zkuste ji před počátkem vrátit zpět do normálu.
