Letní vedro v horkém městě je prostě nesnesitelné. Obyčejní obyvatelé to špatně tolerují a pro těhotné ženy je to dvojnásobně obtížné. Většina nastávajících matek bezpečně odejde k moři, kde sní o relaxaci, koupání a zvýšení obecného tónu těla před nadcházejícím narozením.
Vodní postupy
Mořská voda obsahuje anorganické soli v poměrně vysoké koncentraci, což má příznivý vliv na pohodu člověka. Jakákoli úprava vody sama o sobě funguje dobře díky tepelnému faktoru. Tělesná teplota koupajícího se je vždy vyšší než teplota zásobníku, proto se při ponoření do vody spustí ochranný faktor a dojde k aktivnímu uvolnění tepla. Současně se prudce zvyšuje rychlost metabolických procesů, snižuje se hladina glukózy v krvi, tělo se snaží regulovat tělesnou teplotu samo.
Mořské koupání je také prospěšné pro dítě, které roste v děloze. Pravidelné vodní procedury zvyšují hladinu červených krvinek, hemoglobinu, bílkovin vápníku a albuminu v krvi. Koupání během těhotenství v řece nebo v moři má pozitivní vliv na rychlost pohybu krve v cévách dělohy, pupečníku a plodu samotném. V tomto případě se zvyšuje množství kyslíku v krvi pupečníkové šňůry.
Ve studii praktických údajů porodníků-gynekologů pobřežních měst bylo prokázáno, že budoucí matky, které se neustále koupaly v moři ve 2-3 trimestru těhotenství, jsou mnohem méně náchylné k otokům a vysokému krevnímu tlaku. Porod koupajících je navíc méně bolestivý a rychlejší, méně často vyžaduje chirurgický zákrok a anestezii.
Pravidla, která je třeba dodržovat
Nejdůležitější věcí je poradit se s lékařem, který je u těhotné ženy. Pouze váš gynekolog může na základě konkrétní situace jednoznačně říci, zda je možné koupat těhotné ženy. Ze zjevných kontraindikací je hlavní považován za vysoký krevní tlak. V pozdních stádiích a při obtížném průběhu těhotenství nelze klimatické podmínky drasticky změnit, musíte se zdržet dlouhých cest.
Teplota vody by měla být nad + 22 ° C a stav moře by neměl překročit 2 body. Nejlepší je začít se koupat 1, 5-2 hodiny po jídle. První koupel by neměla trvat déle než 10 minut, postupně se zvyšuje na půl hodiny.
Po příjezdu na pláž neběhejte okamžitě do moře, zůstaňte ve stínu 10-15 minut. Aby nedošlo k okamžitému zamrznutí ve vodě, aktivně se pohybujte.
Doporučuje se plavat ve stejnou denní dobu. Večer od 16:00 do 17:00 a ráno do 10:00 přestaňte koupat při prvních známkách svalové únavy.
