Děti, které začínají navštěvovat mateřskou školu, často a dlouho trpí nachlazením. Podle pediatrů je předškolní dítě, které mělo ARVI jednou za měsíc, normou. Ve skutečnosti se to však děje častěji. Aby „nachlazení“přemohlo dítě co nejméně, musí být temperováno. Všechny postupy by však měly být prováděny postupně a neměly by být přerušeny ani jeden den. Jinak nebude dosaženo požadovaného výsledku.
Instrukce
Krok 1
Nezabalujte své dítě. Oblečte to do počasí. Pokud matce není zima, tak ani dítě. Zda dítě zmrzlo nebo ne, můžete zkontrolovat dotykem jeho nosu. Pokud je teplo, pak je to v pořádku.
Krok 2
Vyvětrejte místnost. I v zimě je to nutné udělat. Nejprve otevřete okno na pět minut a poté čas postupně prodlužujte. V létě musíte mít okno neustále otevřené.
Krok 3
Jít na procházku. I když venku venku mrzne, neznamená to, že musíte zůstat doma. Chůze je povolena do -15 ° C.
Krok 4
Umyjte své dítě studenou vodou. Ale ne najednou. Nejprve by teplota vody měla být stejná jako teplota dítěte obvykle před praním. Mělo by se to postupně snižovat.
Krok 5
Nechte své dítě chodit naboso. V zimě v bytě, v létě na písku nebo trávě. Kromě vytvrzovacího efektu dostane dítě vynikající akupresurní masáž chodidel.
