Vaše nenarozené dítě potřebuje racionální a dobře zvolenou výživu. A správná výživa během těhotenství závisí nejen na konzumaci potravin obsahujících vitamíny, ale také na ochraně plodu před potenciálně nebezpečnými potravinami. Vedlejší účinek z nich může negativně říci o vývoji plodu. Proto musíte věnovat pozornost tomu, jaký druh potravin jíte.
1) Vyvarujte se potravin, které mohou obsahovat mikroorganismy, jako je Listeria a Salmonella. Častá stanoviště těchto patogenních bakterií: syrové mořské plody, nepasterizované mléčné výrobky, nemytá zelenina a ovoce, syrová vejce, syrové maso. Během těhotenství oslabuje imunitní systém vašeho těla a váš plod je citlivější na účinky otravy jídlem nebo infekce těmito bakteriemi.
2) Výrobky obsahující kofein by měly být vyloučeny. Zkuste pít méně kávy, čaje, energetických nápojů nebo sody. Podle Centra pro novorozence, pokud konzumujete více než 200 miligramů kofeinu každý den ve vaší stravě, zvyšuje se pravděpodobnost potratu. Snížení příjmu potravin obsahujících kofein bude mít pozitivní vliv na vaše zdraví a zdraví plodu.
3) Pokuste se snížit příjem ryb. Obsahuje prvky, jako je metylortuť. Negativně ovlivňuje nervový systém dítěte. Obzvláště velké množství negativních usazenin se hromadí ve velkých rybách, které uchovávají negativní prvky po celá léta.
4) Doplňky výživy jsou jedním z nepřátel těhotného těla. Sacharin a glutamát sodný mohou procházet placentou přímo do plodu. Glutamát sodný má strašnou vlastnost poškodit mozek dítěte a sacharin se začíná ukládat do močového měchýře a může způsobit rozvoj rakoviny. Různé barevné doplňky mohou u dítěte také vyvinout různé typy alergií.
