Nervový systém malých dětí je stále velmi slabý. Proto může být čas od času vrtošivý kvůli maličkostem, bezdůvodně plakat, vycházet z nečekaného hlasitého zvuku. Častými příčinami inkontinence v chování dítěte jsou přetížení, nadměrné vzrušení, přijímání velkého množství nových informací a dojmů. Aby se zabránilo nadměrné nervozitě a impulzivnosti v chování dítěte, měli by rodiče posílit jeho nervový systém.
Instrukce
Krok 1
Vitamíny a minerály jsou vynikajícími pomocníky při posilování nervové soustavy dítěte.
Krok 2
Například vápník usnadňuje průchod impulzů nervovým systémem dítěte z jedné části jeho těla do druhé. Díky nedostatku vápníku v těle je dítě podrážděné a neklidné. Proto by ve stravě dítěte měly být takové potraviny jako sýr, tvaroh, kefír, řepa, mandle, celer.
Krok 3
Vitaminy skupiny B zmírňují únavu, nadměrné vzrušení, zlepšují pozornost a vyrovnanost dítěte, rozvíjejí jeho paměť a předcházejí stresu. Proto, aby se posílil nervový systém dítěte, měli by rodiče do své stravy zahrnout potraviny bohaté na vitamíny B, jmenovitě: fazole, sója, mléčné výrobky, maso, mořské plody.
Krok 4
Jód obsažený v třešní, meruněk, angreštu, rybízu, květáku, datlích, olivovém oleji, pohance a mořských rybách je velmi užitečný pro posílení nervové soustavy dítěte.
Krok 5
Rodiče, kteří si dali za úkol posílit nervový systém dítěte, by si měli pamatovat, že večeře dítěte by neměla být později než 2-3 hodiny před spaním. Kromě toho je lepší dát dítěti na večeři lehké a dobře stravitelné jídlo. Koneckonců, pokud tělo dítěte nemá čas na odpočinek během noci, bude batole následujícího dne škodlivé a rozmarné.
Krok 6
Dětská snídaně by však měla být výživná, protože dítě ráno utrácí velké množství energie na zapamatování a zpracování nových informací.
Krok 7
Nervový systém dítěte můžete posílit dlouhými každodenními procházkami na čerstvém vzduchu. Právě v této době dítě přijímá velké množství kyslíku, které je nezbytné pro správnou tvorbu nervového systému.
Krok 8
Nezbytnou podmínkou pro posílení nervové soustavy dítěte je pravidelný, klidný, nerušený spánek.
Krok 9
A samozřejmě, aby se posílil nervový systém dítěte, je nutné ho častěji potěšit: hrát s ním jeho oblíbené hry, číst jeho oblíbené knihy, pořádat veselé prázdniny.
