Pokud jste obtěžováni nepříjemnými myšlenkami na minulost, úzkostí a úzkostí, vaše kvalita života se sníží. Nemůžete jednat sebevědomě, vaše budoucnost se vám zdá ponurá a beznadějná. Rada starověkých filozofů vám pomůže vyrovnat se s depresí.
Instrukce
Krok 1
Stoický zákon Stoicismus nás učí zacházet s utrpením tichou nenávistí silně smýšlejících lidí. Ano, váš vztah byl narušen během života proti nástrahám reality a nyní trpíte. Utrpení jsou nenaplněné touhy. Právě od nich se musíme vzdát. Vzdejte se všech svých tužeb a tvrzení o své bývalé.
Krok 2
Vzdát se tužeb znamená zkrotit sobectví a majetnictví. Váš bývalý partner už k vám nepatří, nyní je sám.
Krok 3
Je třeba si uvědomit, že všechny výhody (hmotné bohatství, vztahy atd.) Vám mohou být odebrány. Dříve nebo později se budete muset rozloučit se vším, co považujete za své. I když jsou vaše věci pro vás iluzorní a dočasné, co můžeme o lidech říci? Proto je vyžadovat něco od ostatních lidí velkou chybou.
Krok 4
Patří vám tedy jen váš vlastní život. Život druhého člověka patří jemu. Naučte se stoicky snášet ztráty tím, že se jich brzy vzdáte. Buďte odvážní a klidní. Když se vzdáte myšlenek na minulost, získáte svobodu v přítomnosti.
Krok 5
Lžíce medu z Epikurejců Vědí, jak najít potěšení v malých věcech. Buďte pokorní a nenároční v jídle, pak vám jednoduchý kousek chleba přinese radost.
Krok 6
Abstinence je také důležitá ve vztazích s opačným pohlavím. Nehledejte násilné vášně, snažte se je nahradit myšlenkami na minulost. Stejně jako nadměrné stravování vede k zažívacím potížím, tak pod potěšením z lásky leží utrpení.
Krok 7
Pomozte blízkým, starejte se o ně. Duchovní radost, kterou zároveň pocítíte, zastíní smutek z minulosti.
Krok 8
Přizpůsobení a vnitřní přístup Člověk si rychle zvykne na všechno: na životní okolnosti i na své vlastní reakce. Vaše pocity přímo nezávisí na vnějších faktorech, formují se na základě vašich myšlenek a vašeho vnímání. Pozitivní vnitřní přístup je proto velmi důležitý.
Krok 9
Chovejte se, jako byste byli šťastní, usmívejte se, chatujte se svými přáteli. Mysli na dobré věci a myšlenky na staré vztahy nebudou mít v tvé hlavě místo.
