Od rozchodu uběhl více než jeden měsíc a vy se stále necháváte přemýšlet „Chybí mi a chci všechno vrátit“? Vyzbrojte se perem, otevřete mysl a pokračujte ve čtení. Níže uvedené tipy „utrpí“osoba, která se již více než tři roky snaží zapomenout a opustit minulou lásku. Upozornění spoileru: kdo to přece udělal!
V každém vztahu jsou potíže, ale není vždy možné z nich vyjít společně jako vítězové. Rozchod je pak jedinou volbou. Někteří to snadno projdou. Jiní naopak dlouho trpí, než se znovu zamilují do života.
Krok 1. Nalaďte se na obsah svého srdce
Pokud jste toho člověka hluboce milovali, hned po rozchodu se budete cítit smutně. Bát se, neustále přemýšlet o vztazích, plakat - to je naprosto normální. Navíc je to nesmírně důležitá fáze zapomínání na milovaného člověka. Neměli byste se tomu vyhnout.
Co pomůže:
- Emoce navenek. Nepotlačujte pocity, polykejte slzy a usmějte se. Nyní musíte „trpět“všemi zážitky a plakat všechny slzy. To vám umožní uvolnit negativitu číhající uvnitř a skutečně se zbavit minulých vztahů.
- Tvorba. Přečtěte si básně a romány, které budou rezonovat s porozuměním ve vaší duši. Projděte příběhy hlavních postav filmů. Nakreslete nebo napište: rozstřikujte hlodavé myšlenky na papír. Najděte něco, co vám pomůže cítit se.
- Podpora přátel. Nebojte se jít za lidmi, na kterých vám záleží, až to bude příliš smutné. Pomohou vám s radami, tiše poslouchají nebo vás odvádějí od vašich starostí.
Upozornění: Tento krok je rozhodně důležitý, ale nenechte se na něm příliš dlouho uvíznout.
Krok 2. Zhodnoťte situaci rozumně
Podvědomí s námi často hraje krutý vtip. Některým se po rozloučení objevují v hlavách pouze něžná slova a smyslné polibky. Jiní jsou posedlí traumatizujícími vzpomínkami. Žádná z možností vám nepřinese klid.
Co pomůže:
- Vypracování situací. Všechny hádky, které se ve vztahu vyskytly, jsou uloženy v podkortexu a ovlivňují naše chování. Můžete se vyhnout jejich negativním dopadům. Udělejte si čas, vezměte si notebook s perem a zapněte své podvědomí. Pište o všech problémech, zášť a obavách, které kdy ve vztahu s milovanou osobou vznikly. Hlavní věcí není kontrolovat tok myšlenek a zaznamenávat každý detail.
- Nezměňujte tečku na čárku. Ženy jsou často v pokušení vrátit minulost: okamžitě si myslíme, že všechno bylo kouzelné nebo určitě bude příště. Ale nepoddávejte se iluzi. Je nepravděpodobné, že by se návrat vrátil ke šťastnému konci a natažení mezery přinese jen větší bolest.
Krok 3. Budujte vztah sám se sebou
„Jediný člověk, který s tebou vždy bude, jsi ty.“Bídný, ale sakra pravda. Udělejte si teď čas na sebe.
Co pomůže:
- Rozjímání. Pozitivně působí na stav mysli a tělo jako celek. Dopřejte mu alespoň 10 minut denně a brzy pocítíte všeobjímající štěstí a harmonii se sebou samým. Po rozloučení s milovanou osobou funguje nejlépe následující typ cvičení: při výdechu uvolňujte minulost a při nádechu přijímáte budoucnost.
- Naplňte svůj život zářivými barvami. Přihlaste se k neobvyklému sportu, jděte do divadla, vařte nové jídlo, běhejte po večerech a nakonec si kupte krajkové spodní prádlo. Ano, ano, ten, na který se díváte několik měsíců. Ne pro někoho jiného, ale pro sebe. Nebojte se být považováni za sobecké: dopřejte si radost a užívejte si života.
Minulost si musíme pamatovat a člověk se musí poučit z jejích chyb. Ale v žádném případě byste v něm neměli zůstat. Nechte se vzdát svého vztahu se svým blízkým a sebedůvěrným krokem k současnosti. Užívejte si maličkosti a buďte šťastní.
