Salto je nedílnou součástí mnoha akrobatických cvičení, proto se často praktikuje na hodinách tělesné výchovy. Problémy, které vzniknou při jeho provádění, jsou obvykle spojeny se skutečností, že před školou nikdo nenaučí děti správně padat: ani rodiče, ani učitelé mateřských škol.
Praxe ukazuje: čím mladší je dítě, tím snazší je něco ho naučit. Hlavní věc je, že dělá všechno pod dohledem dospělých.
Salta jsou užitečná
Správně provedené kotrmelce jsou velmi užitečné v každém věku. V raném dětství mají pozitivní vliv na práci mozku, mají dobrý vliv na celkový fyzický rozvoj, učí koordinovat a koordinovat své činnosti, seskupovat, a to i v extrémních situacích. Získané dovednosti budou následně fungovat již na úrovni mechanické paměti a pomohou sbírat a předcházet vážným zraněním v případě nouze.
Technika provedení kotrmele asi rok starého dítěte
Malé děti mají tyto cviky velmi rádi, ale zatím je neumí správně. Rodiče by v procesu učení měli hrát hlavní roli.
Cvičení „houpací křeslo“připraví dítě na provádění kotrmelců: dítě položte na záda, nohy si zastrčte do břicha a bradu k hrudi, potom se lehce houpejte na zádech. To je přesně to, jak by měla být pozice dítěte po provedení salta.
Provedení samotného salta:
- dospělý levou rukou pevně drží dítě v břiše a pravou rukou mu tlačí záda k sobě - jemně naklání hlavu dítěte dolů a bradu mu přitahuje k hrudi;
- hladce otočí dítě na záda.
Je důležité, aby se dítě kroutilo rovně vpřed, počínaje od zadní části hlavy (ne od horní části hlavy!) A končící ocasní kostí. Aby si dítě pamatovalo sled akcí a naučilo se je technicky správně provádět během kotrmelce, musí být každý krok vysloven, aby se z tréninku stala zajímavá hra. Takové třídy umožní v raném věku naučit dítě provádět kotrmelce bez rizika pro zdraví.
Výcvik kotrmelců ve školním věku
Pokud se dítě již potýká s tím, že neuspěje ve správném salto, můžete kontrolovat provádění cvičení a zjistit, co dělá špatně, a vysvětlit, jak správně cvičit.
Role by měly být prováděny na podložce (nebo na silné přikrývce). Technika je následující:
- dřepněte, natáhněte ruce dopředu a položte je na podlahu;
- postupně ohýbejte paže, narovnávejte nohy, sklopte hlavu a zadní částí hlavy se dotýkejte podlahy;
- nohama odtlačte podlahu, odvalte se ze zadní části hlavy na lopatky, poté na ocasní kost a přitom přitlačte kolena zabalená v rukou na hruď;
- po dokončení cvičení natáhněte nohy a paže.
