Na otázku, kde začít krmit dítě, nemůže existovat univerzální odpověď, protože každé z nich je jedinečné a vyžaduje individuální přístup. Nejlepší je rozhodnout se o zahájení doplňkových potravin po konzultaci s pediatrem a do té chvíle stojí za to získat základní informace o tom, jaké mohou být první potraviny na stole dítěte.
První krmení dítěte ve formě zeleniny
Zelenina je vhodná pro děti, které mají problémy se stolicí, protože ji pomáhají normalizovat a předcházet zácpě. Jsou také dobré jako doplňkové potraviny, pokud máte nadváhu. Ze samotné zeleniny je vybrána ta, která je považována za nejméně alergenní, mezi ně patří květák, brokolice a cuketa. Mrkev a dýně se podávají později, protože častěji způsobují alergie. Kontroverzní postoj k bramborám. Předpokládá se, že ve srovnání s jinou zeleninou obsahuje méně živin, takže si s ní můžete udělat čas. Pokud je dítě alergické, namočte jej před vařením do vody, aby se množství škrobu snížilo na minimum.
Doporučuje se začít se zeleninou pěstovanou v oblasti bydliště, a ne s dováženou. Pokud tedy čas začátku doplňkových potravin spadne na zimu, je lepší brát hotovou dětskou výživu, nikoli cuketu a zelí dovážené ze zahraničí.
Krmení ovoce
Je to jedno z oblíbených jídel mnoha kojenců a je skvělým výchozím bodem pro doplňková jídla. Nejprve se dají jablka nebo hrušky a na konci se nechají citrusové plody. Také byste neměli začít s bobulemi, protože pravděpodobnost alergie na jakékoli pestrobarevné potraviny je mnohem vyšší.
Existuje pouze jedna nevýhoda ovoce: po vyzkoušení sladkého pyré je někdy těžké přesvědčit dítě, aby jedlo zeleninu neutrální chuti.
Doplňkové krmení pro kojence ve formě obilovin
Je pravidlem, že tento druh jídla je žádaný i malými gurmány, jako ten předchozí. Doporučuje se začít s tím pro ty, kteří nemají přibírat na váze. Prvními jsou takzvané bezlepkové obiloviny, protože právě tato složka v obilovinách způsobuje alergie. Patří mezi ně pohanka, rýže a kukuřice, ale oves a pšenice by měly být odloženy na později. To platí i pro krupici, která je u babiček tak oblíbená.
Co jiného byste měli vědět
Neméně důležité je načasování zavedení doplňkových potravin. Navzdory skutečnosti, že výrobci dětské výživy nalepují na své výrobky štítky již od čtyř nebo dokonce tří měsíců, není třeba vrhnout se na zavádění doplňkových potravin. Optimální doba pro kojené děti je od šesti měsíců. Pro umělé lidi jsou tyto rámy pružnější a lze je posunout na 4–5 měsíců, ale je to poněkud svévolné. Pokus o načtení trávicího systému bezprostředně po dosažení tří měsíců však není nejlepší nápad, protože spěch s doplňkovými potravinami může vést nejen k alergiím, ale také k zažívacím potížím.
