Nejlepší možností je, když dítě spí ve své postýlce od narození. Někdy však rodiče z důvodu rozmaru nebo nemoci dají dítě spát do postele. Neměli byste se tím nechat unést, protože může být velmi obtížné odstavit dítě od společného spánku.
Večerní škola
Vyzkoušejte s dítětem něco zábavného před spaním. Například si společně přečtěte pohádku, nakreslete kresbu a zavěste ji na postýlku. Můžete také hrát své oblíbené hry nebo sledovat karikatury. Dítě si tak před spaním vytvoří pozitivní asociaci. Dítě určitě nebude chtít okamžitě usnout ve své postýlce, ale musíte být trpěliví, protože v pozdějším věku to bude mnohem obtížnější.
Dodržování spánkových vzorců
Stanovte konkrétní plán spánku pro všechny členy rodiny, tj. V jakou dobu byste měli jít spát. Mějte na paměti, že doba spánku je nejméně 8 hodin. Uveďte dítě do daného režimu a snažte se ho nezvednout.
Substituční metoda
Tato metoda spočívá ve skutečnosti, že když dítě usne, měla by být vytvořena atmosféra přítomnosti rodičů. Před spaním řekněte svému dítěti, že budete poblíž, a musí spát ve své postýlce. Dokud nejste pryč, jeho oblíbená hračka s ním zůstane (nechte dítě vybrat).
Uklidňující metoda
Tato metoda není vhodná pro každého, protože vyžaduje zvláštní vytrvalost a trpělivost. Je to takto:
1. Před spaním nakrmte a koupejte své dítě, oblečte si čisté oblečení. Večer se nenechte unést aktivními a hlučnými hrami, abyste nepřekvapili psychiku dítěte.
2. Vložte dítě do postýlky. Řekněte mu, že teď tu bude spát.
3. Po několika minutách jděte do jiné místnosti a nechte dítě na pokoji. Samozřejmě může začít hlasitě plakat, ale musíte to vydržet alespoň 5 minut. Pokud však již začal plakat nebo se objevily podivné zvuky, okamžitě se vraťte k dítěti.
Tato metoda je určena nejzkušenějším rodičům. Pokud to nefunguje pro vás, použijte další metody uvedené výše.
by mělo být provedeno co nejdříve. Hlavní věcí je být trpělivý a nevzdávat se při prvních obtížích.
