Děti v prvních dnech života v zásadě spí dobře jak ve dne, tak v noci. Existují však i miminka, jejichž rodiče se nemohou chlubit klidnými noci. Aby vaše dítě lépe spalo, je nutné dodržovat určité zásady chování.
Instrukce
Krok 1
Nedramatizujte situaci! Novorozenci ve většině případů spí později horší než jejich mladší sourozenci. Ulehčete si to, novorozenci se mohou několikrát za noc probudit, ale zároveň mohou sami usnout a trochu kňučet. Pokud považujete každé noční probuzení za důvod k obavám, dítě se nedobrovolně přizpůsobí obecnému alarmujícímu pozadí.
Krok 2
Zajistěte, aby vaše dítě mělo dostatek mléka. Hmotnost dítěte kontrolujte měsíčně nebo jednou týdně. Protože možná důvodem úzkosti dítěte a špatného spánku je nedostatečná laktace u matky.
Krok 3
Zabývejte se kolikou. Poraďte se s pediatrem o tom, jaké léky jsou pro vás nejlepší. Nejprve se ale pokuste obejít se bez nich, například použijte plynovou trubku, masírujte si břicho nebo si na ni nasaďte teplé plenky.
Krok 4
Během spánku se svého dítěte nedotýkejte ani ho nelíbejte. Nechte všechny projevy lásky a náklonnosti na období bdění, protože to přeruší spánek dítěte. Udělejte z nočního spánku prioritu pro celou rodinu. Pokud je celý byt ponořen do spánku, pak dítě usne.
Krok 5
Před tím si vytvořte rituál před spaním, například nákup dítěte nebo masáž. Při koupání dítěte ztlumte světlo a promluvte s ním jemným a tichým hlasem. Vysušte své dítě jemnými pohyby, jako byste mu dávali masáž. Po několika týdnech takových cvičení vaše dítě bude spát bez nočních probuzení a nálad.
Krok 6
Při ukládání dítěte do postele vypněte světla, protože i to nejmenší osvětlení narušuje produkci melatoninu v těle. U velmi úzkostných a ustráchaných dětí zapněte tlumená noční světla nebo nechejte světlo v zadní místnosti a nechte pootevřené dveře do školky. V žádném případě nepoužívejte světlo z obrazovky fungujícího televizoru nebo počítače, může to dítě vyděsit jeho blikáním ve tmě.
