Díky pravidelnému cvičení může být teenager klidnější a sebevědomější, stejně jako cílevědomější a usilovnější. Systematická fyzická aktivita navíc zlepší imunitu a zlepší estetickou přitažlivost postavy teenagera - stačí ho motivovat, aby se zapojil do jakékoli sportovní sekce.
Podpora zdravého životního stylu přináší vynikající výsledky - tisíce lidí se každý rok věnují různým sportům. Když si začínající sportovci všimnou, jak se zlepšuje pohoda, posiluje imunita a odraz v zrcadle je stále atraktivnější, začátečníci jsou zmateni: proč nezačali dříve vést aktivní životní styl? Není divu, že chtějí svým dětem vštípit lásku ke sportu v co nejranějším věku.
Co může sport dát teenagerovi?
Za prvé, mladý muž nebo dívka, kteří pravidelně sportují, mají pravděpodobně lepší zdraví ve srovnání se svými vrstevníky. Fyzická aktivita vám umožňuje rozvíjet a posilovat lidský svalový rámec, což je zvláště důležité v dospívání. Stává se, že rychlý růst kostí teenagera během jeho transformace z chlapce na mladého muže (nebo z dívky na dívku) výrazně převyšuje růst svalů. To se stává příčinou špatného držení těla - například výrazné prohnutí. Vyvinuté svaly vám umožňují vyrovnat se s takovou patologií.
Kromě dobré imunity a krásné postavy podporuje sportování u teenagera pocit smyslu a důvěru v to, že dokáže všechno. V přechodném věku, kdy značný počet dívek a chlapců získává všechny druhy komplexů, je to obzvláště důležité. Vysvětlete svému dítěti výhody stráveného času určitým sportem - pokud je pro něj váš názor směrodatný, určitě vás bude poslouchat. Možná obdivuje krásnou postavu slavného herce, herečky nebo modelky - vysvětlete svému dítěti, že bez dokonalého sportu není takový dokonalý fyzický tvar možný.
Zaujmout teenagera sportem příkladem: je to možné?
Pokud jste sami oddaným fanouškem aktivního životního stylu a vaše dítě už od útlého věku vidí, jaké potěšení má jeho otec nebo máma z pravidelného sportu, pravděpodobně s jeho zavedením do výuky nebudou žádné problémy. V určitém věku jsou rodiče nejautoritativnějšími lidmi pro děti a jediným možným vzorem a váš syn nebo dcera budou šťastně hrát stejný sport jako vy. Pokud jste však vy a vaše dítě dobří přátelé, můžete začít sportovat, i když dosáhne dospívání.
Pokud vaše dítě kategoricky nechce sportovat, zkuste s ním vyjednat kompromisní řešení, které vyhovuje jemu i vám: například pokud ho vezmete ve středu a v sobotu k bazénu, pak v neděli může kino s přáteli … V průběhu času si vaše dítě zvykne na pravidelnou fyzickou aktivitu a začne ji to bavit, a pak potřeba vytvářet další motivaci sama zmizí.
