Sladkosti, pečivo, koláče, lízátka, džem - je těžké si představit dětství dítěte bez sladkostí. A nejde jen o pozitivní emoce, které děti dostávají při vychutnávání marmelády nebo zmrzliny, sladkosti jsou zdrojem energie. Pro normální fungování mozku je také nezbytná řada dobrot obsahujících cukr. A některé sladkosti jsou zdrojem vitamínů a dalších cenných látek. V jakém věku mohou děti dostávat sladkosti?
Sladkosti jsou relativní, protože tyto potraviny mohou obsahovat různá množství cukru nebo fruktózy. Rodiče však do stejné skupiny zahrnují koláče, sušenky, sladkosti a koláče. Po roce se doporučuje dát dětem sladkosti. V prvním roce života by dítě mělo být seznámeno s přírodními sladkostmi - ovocem, bobulemi.
Čas na sladké
Ve věku jednoho roku se u dítěte rozvine závislost na jídle. A záleží jen na matce a tátovi, jaké návyky se malý člověk naučí v raném dětství. Pediatři věří, že kojenci nepotřebují slazené jídlo ani vodu. Je to proto, že dítě poznává sladkosti od prvních dnů života a konzumuje mateřské mléko bohaté na laktózu. Sladění stejného kefíru, tvarohu nebo ovocného pyré může vést k negativním reakcím - kvašení ve střevech dítěte.
Po roce můžete svému dítěti dát cukr a sladkosti, ale pouze v omezeném množství. Například do čaje lze přidat cukr nebo med. Ve věku tří let je přípustné konzumovat až 40 gramů denně. sladké a až šest let staré - asi 50 gr. Aby se z dítěte nestalo sladké, nedoporučuje se zavádět do stravy příliš mnoho sladkých pokrmů, které se snaží u malého jedlíka vyvolat chuť k jídlu. To povede pouze k tomu, že drobek odmítne neslazené jídlo.
Po dvanácti letech lze do dětské stravy přidat sušené ovoce, ovocné kompoty, pěny, marmelády a zavařeniny. Všechny tyto sladké potraviny je třeba podávat v malých množstvích, aby bylo možné zjistit možnou alergickou reakci. Odborníci na výživu doporučují zavádět zmrzlinu dětem po třech letech. Je žádoucí, aby to byla běžná zmrzlina bez plnidel.
Jak sladké může být dítě
Med můžete dát dítěti až po třech letech, protože tento sladký produkt je silným alergenem. Pro sladkosti, koláče, čokoládu bude nejlepší věk po čtyřech letech. Je to proto, že čokoláda také často vyvolává alergie.
V ideálním případě by ve stravě dítěte do tří let měly převládat zdravé sladkosti. To je přírodní džem, želé marmeláda. Můžete si koupit sladkosti pro děti s pektinem, želatinou. Hlavní věc je, že obsahují minimum umělých přísad - barviva, konzervační látky. Marshmallows s přírodním složením nepoškodí tělo.
Naučte své dítě zdravému stravovacímu návyku - sladkosti byste měli jíst až po obědě nebo večeři, po snídani, a ne místo plného jídla. Po konzumaci sladkostí se doporučuje vyčistit si zuby nebo si vypláchnout ústa vodou.
