Malé dítě, zejména první, pro matku, je vždy řadou různých objevů. Některé z nich jsou příjemné, jiné nejsou moc dobré. Matky jsou na některé z nich připraveny, na jiné ne. Takže například navzdory skutečnosti, že mnoho lidí ví o kolice, ne každý je připraven na zvýšenou produkci plynu u kojenců. Ale kolika je většinou reakcí na výživu matky. A abyste se jich zbavili nebo alespoň snížili potenciální škodu, musíte přehodnotit svou stravu.
Instrukce
Krok 1
První věcí, kterou musíte udělat, je přehodnotit svůj postoj k produktům. S každým z nich by se mělo zacházet, jako kdybyste ho viděli poprvé v životě. To znamená, že musíte jíst v malých porcích a experimentálně kontrolovat, zda vaše dítě bude reagovat nebo ne. Reakci musíte sledovat asi jeden den. Intolerance tohoto produktu navíc nemusí být nutně vyjádřena v dětské kolice, může to být zácpa, průjem nebo alergické reakce.
Krok 2
Je bezpodmínečně nutné vyloučit hojné úlitby - slavnostní stoly s tak mastnými a výživnými saláty, jako je sleď pod kožichem, mimóza atd. Takové jídlo může snadno vést k problémům s břichem dítěte.
Krok 3
Podívejte se také na svoji reakci na různá jídla. Například pokud se u vás objeví nadýmání, pravděpodobně ho bude mít i vaše dítě.
Krok 4
Ihned po porodu se budete muset vzdát následujících produktů: konzervy, citrusové plody, zelí, hrozny, rajčata, klobása, čokoláda. Mají fermentační účinek, který přirozeně vede ke zvýšené produkci plynu jak ve střevech matky, tak ve střevech dítěte.
Krok 5
Aby se zabránilo kolice v břiše, je lepší zahrnout do své stravy zeleninu (zejména dušenou), mléčné výrobky (kefír, tvaroh, přírodní jogurt na pití), jablka (zelená a pečená), chléb s otrubami nebo obilovinami, celé obiloviny, nevařené v mléce, vařené maso, vejce (s mírou), vývary, sušenky.
Krok 6
Nebojte se, že strava je nyní vaším stálým jídlem. Za prvé, s věkem jsou střeva dítěte zralější a již nereagují na jídlo. Za druhé, postupem času se naučíte přesně zjistit, co u vašeho dítěte způsobuje nadýmání a koliku, a vylučujete pouze tyto potraviny. Například dítě je téměř zaručeno, že má koliku, pokud pijete kvas. To znamená, že po dobu kojení bude nutné tento nápoj opustit.
Krok 7
Sledujte také, jak množství porce ovlivňuje tvorbu koliky u dítěte. Možná ze 2-3 hroznů ani nic necítí, ale od půl kilogramu okamžitě začne plakat.
