Během kojení musí mladé matky pečlivě sledovat jejich stravu. Nesprávná výživa může vést k dětským alergiím nebo jiným problémům. Ve stravě kojící matky musí být ryby, ale je třeba dodržovat určitá pravidla pro užívání tohoto produktu.
Červené ryby ve stravě kojící matky
V prvních měsících života dítěte pediatři dokonce zakazují kojícím matkám jíst červené ryby. Faktem je, že ryba je alergenní produkt a dítě na ni může reagovat různými způsoby. Negativní stránkou produktu je také obsah všech druhů chemikálií a barviv. Tyto látky se obvykle nacházejí v levných rybách s dlouhou trvanlivostí. Ryby mohou být navíc nebezpečné pro kojící matku s pravděpodobností infekce parazity.
Přesto byste se během krmení neměli okamžitě vzdát červených ryb. Musíte jen přijmout určitá opatření. Nakupujte ryby pouze v obchodech a nezapomeňte si vyžádat certifikát kvality tohoto produktu. Pamatujte, že ryby musí být čerstvé a musí mít dlouhou trvanlivost. Pokud je ryba levná, hodí se pouze do salátů nebo k následnému tepelnému ošetření. Je pravda, že je lepší okamžitě odmítnout kojící matku z levných ryb. Přeplácejte, ale berte ryby bez barviv a škodlivých konzervantů. Nezapomeňte zkontrolovat neporušenost vakuového obalu produktu.
Začněte jíst červené ryby s velmi malým kousnutím. Poté sledujte reakci dítěte. Pokud nedojde k žádné alergické reakci, můžete tento výrobek bezpečně jíst. Nezapomeňte na dědičnost. Možná je jeden z vašich příbuzných alergický na červené ryby. V tomto případě buďte obzvláště opatrní. V ideálním případě by měla být červená ryba zahrnuta do vaší stravy od druhého měsíce krmení.
Ideální ryba pro kojící matku
Nejlepším řešením pro kojící matku by bylo jíst solené ryby doma. Hlavní věcí je koupit dobré čerstvé ryby a správně je uvařit. Taková ryba prospěje pouze dítěti a jeho matce. Je známo, že tento produkt obsahuje bílkoviny a sacharidy důležité pro tělo. Vitamíny pomohou obnovit tělo ženy v poporodním období. A tyto látky pouze pomohou dítěti normálně růst a vyvíjet se.
V každém případě lze pokrmy z řek a mořských ryb konzumovat pouze jednou týdně. Ale sendviče se solenými nebo vařenými rybami budou dobré jako občerstvení. Je žádoucí, aby to byl jeseter nebo losos. A nezapomeňte zkontrolovat čerstvost těchto potravin.
