Vzácná žena nemá ráda čokoládu. A ačkoli se kojící matky omezují v mnoha ohledech na zdraví dítěte, je těžké se čokolády vzdát. Zbývá jen zjistit, zda je možné jíst během kojení.
Pokud nemůžete žít bez čokolády a nejste připraveni se jí vzdát ani během kojení, můžete si ji ponechat ve své stravě, ale nezapomeňte na to s mírou. Sledujte chování dítěte a pokud si všimnete příznaků nesnášenlivosti vůči tomuto sladkému produktu, zcela jej odstraňte. Nejde o tolik cukru v čokoládě, jako o kofein.
Pokud jste fanouškem čokolády, můžete ji jíst, ale omezte další kofeinovaná jídla: kávu, čaj a nealkoholické nápoje. Čokoláda také obsahuje teobromin, který má stejné afrodiziakální účinky jako kofein. Některé matky zjistí, že bez ohledu na to, kolik čokolády jedí, nemá to na jejich děti žádný vliv. Měli štěstí. Je také třeba mít na paměti, že theobromin zvyšuje produkci mateřského mléka. Proto je v prvních měsících, během laktace, lepší upustit od čokolády.
Je nutné zavádět čokoládu do stravy kojící matky postupně. Pro začátek stačí jeden plátek a pouze ráno. Sledujte reakce svého dítěte po dobu 24 hodin. Alergické projevy jsou možné do 3 dnů po zavedení produktu.
Dobrá zpráva pro milovníky čokolády
Kromě stimulačního účinku může theobromin přispívat ke zvýšené produkci plynu u dítěte. Při pohledu na trápení dítěte je každá matka připravena dělat cokoli, včetně toho, že se během kojení vzdá mnoha potravin. Existuje však cesta ven: bílá čokoláda obsahuje velmi malé množství theobrominu, což snižuje riziko nežádoucích účinků. Pokud vaše dítě nereaguje dobře na tmavou čokoládu, zkuste ji nahradit bílou.
Pokud je pro vás čokoláda zdrojem síly a energie, zkuste ji nahradit práškovou čekankou. Tento nápoj má také tonizující účinek a má kávovou příchuť.
Kdy byste měli vyloučit čokoládu?
Pokud se vaše dítě stalo aktivnějším, rozrušeným, neklidným a těžko se mu usíná, může to být způsobeno konzumací čokolády matkou. Průjem, kolika, zelená stolice, zvracení jsou důvodem pro okamžité odmítnutí čokolády a všech produktů obsahujících kofein. Pokud má vaše dítě vyrážku kolem konečníku, může to být alergická reakce na čokoládu. Odstraňte všechny potraviny, které způsobují alergie, a nahlaste tyto příznaky svému pediatrovi.
Ve většině případů, pokud jsou nežádoucí příznaky způsobeny právě čokoládou, pak po stažení tohoto produktu zmizí během několika dní, méně často do dvou týdnů. Ve většině případů však kojící matky mohou jíst čokoládu s mírou.
